Тема: здоровый образ жизни

17 апреля 2012, 17:35
Виды гиповитаминоза
Мы уже писали об авитаминозе и мифах, связанных с ним. Если симптомы общей витаминной недостаточности у всех одинаковы, то признаки гиповитаминоза могут быть различными, в зависимости от того, каких витаминов (или витамина) организму не хватает более других… Чего мне не хватает? Внимательно проанализируйте свое состояние за последнюю неделю. Если у вас обильно кровоточат десна, постоянно хочется спать и совершенно нет сил, то X 5183 K 0

13 апреля 2012, 17:24
О пользе коровьего гороха
Национальный вид отдыха россиян «поехать на дачу» может приносить большую пользу для здоровья. И не только благодаря длительному пребыванию на свежем воздухе. Главное в этом деле – выбрать «правильные» растения для посадки на любимых шести сотках. Например, вигну – спаржевую фасоль. Помогает худеть… Вигна принадлежит к семейству бобовых. Ее родина – Африка, а также Южная и Юго-Восточная Азия. В Америке вигну еще X 4408 K 0

10 апреля 2012, 17:51
Что такое грейзинг?
В последнее время появляется все больше новых западных теорий относительно того, сколько раз в сутки и с какой периодичностью надо есть. Одна из них носит замысловатое название «грейзинг», но сводится к простым вещам: кушать надо не по часам, а когда почувствовал, что проголодался. Рассмотрим плюсы и минусы такого подхода к питанию. Дробное питание Грейзинг в переводе с английского означает «пастись», но имеет и более X 3116 K 0

09 апреля 2012, 22:52
Закаливание
Закаливание — одно из древнейших методов укрепления здоровья. В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие тепла, охлаждения и солнечных лучей. При этом у человека постепенно вырабатывается адаптация к внешней среде. В процессе закаливания совершенствуется работа организма: улучшаются физико-химическое состояние клеток, деятельность всех органов и их систем. В результате закаливания увеличивается работоспособность, снижается заболеваемость, особенно простудного характера, улучшается самочувствие. Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая X 5865 K 0

29 марта 2012, 14:11
Сколько надо витаминов для счастья?
Когда заходит речь про авитаминоз, мы все прекрасно понимаем, что с недостатком витаминов надо что-то делать. Другое дело – каких именно витаминов не хватает конкретно вам и из каких продуктов питания их можно "позаимствовать"? И если на первый вопрос можно ответить, только посетив врача и сдав необходимые анализы, то второй решается проще. Итак, запоминайте или записывайте… Нормы суточной потребности витаминов по материалам ВОЗ   X 6137 K 0

01 марта 2012, 15:31
Закуски на 100 калорий
На дворе первое марта: пришла долгожданная весна. Возможно, за окном пока всё так же снежно и холодно, но в душе у каждого уже поют птицы и цветут фиалки. Не за горами отпускной сезон, и любая женщина в связи с этим мечтает привести себя в форму накануне поездки на солнечный пляж. В ход идут физические упражнения, диеты, специальная гимнастика – всё, X 5013 K 1