Тема: здоровый образ жизни

03 октября 2013, 15:02
Красота в ущерб здоровью
Страдания во имя красоты жестоки: сегодняшняя стильная осенняя и зимняя обувь нередко становятся настоящим инквизиторским сапожком, принося неудобства не только во время носки, но и обрекая свою обладательницу на проблемы со здоровьем в течение всей последующей жизни. Модная в последние годы обувь с длинными узкими мысами, негнущейся платформой и высоким каблуком при длительном и бесконтрольном ее ношении гарантирует врачам-ортопедам стабильный заработок. Специалисты предсказывают, что уже через 3-5 лет существенно увеличится количество женщин с деформацией стопы, заболеваниями позвоночника, поражением сосудов X 4365 K 6

26 сентября 2013, 15:32
Как избежать переломов в пожилом возрасте
Не секрет, что с возрастом кости истончаются. Остеопороз после 50 лет грозит каждому третьему мужчине и каждой второй женщине. Истонченные кости — повышенный риск переломов. Лучшее в предотвращении переломов — профилактика. Что же нужно делать?1. Не забывайте о физической активности Кажется, что самый лучший способ избежать переломов в пожилом возрасте, — просто не двигаться. Это заблуждение! Физическая активность необходима: она помогает улучшить подвижность и гибкость суставов, укрепить мышцы, улучшить чувство равновесия, которое так X 3133 K 0

11 сентября 2013, 14:40
Фастфуд: польза или вред
Как часто мы перекусываем фастфудом, даже не задумываясь, какой вред подобная еда наносит нашему здоровью. Ход-доги, заварная лапша, шаурма… В этом разнообразии фастфуда так трудно удержаться от соблазна. О том, какой вред нашему здоровью может нанести подобное неосмотрительное питание, рассказывает эксперт МЕД-инфо, врач-терапевт, нефролог, ревматолог Иван Пожаров. X 4242 K 1

11 сентября 2013, 12:17
Осторожно: грибы!
Настала дивная пора: осень, в лесу много грибов, которые содержат большое количество ценного белка, минералов и витаминов. Вкус грибов знает каждый, впрочем, как и разнообразные блюда, которые можно из них приготовить. Кроме того, сбор грибов у нас давно превратился в один из популярных отечественных видов отдыха. О грибах, отравлениях ими и первой помощи пострадавшим мы разговариваем с заведующим инфекционным отделением ОГБУЗ «Клиническая больница № 1» г. Смоленска, врачом высшей категории, к. м. н. Михаилом Васильевичем Шипиловым. Грибная классификация Все X 3232 K 3

10 сентября 2013, 13:00
Уйти от ожирения реально? Да!
Свыше 25% россиян страдают ожирением, более 50% имеют избыточную массу тела. Ольга Юрьевна Демичева, врач-эндокринолог Городской клинической больницы № 11 г. Москвы, врач высшей категории, член EASD, составила памятку для людей, страдающих ожирением. Не боимся узнать правду об ожирении — Ожирением называется избыточное отложение жира в организме, при этом ИМТ (индекс массы тела) достигает значений от 30 кг/м2 и более.Признаком ожирения является увеличение ОТ (окружности талии) > 94 см у мужчин и > 80 см у женщин.— Ожирение — это болезнь. Если X 6333 K 6

05 сентября 2013, 12:31
7 правил питания для пожилых
Питание пожилых людей должно формироваться с учетом 3 основных факторов: у стариков замедляется обмен веществ, уменьшаются энергетические затраты организма за счет снижения физической активности, имеются заболевания. Правильное питание в пожилом возрасте поможет сохранить здоровье, бодрость и хорошее настроение. 1 правило: Не переедайте У пожилых людей обмен веществ происходит медленнее, а за счет того что физическая активность ниже, и энергии расходуется меньше, избыток калорий увеличивает нагрузку на организм, провоцирует избыточный вес и ожирение. Стоит исключить X 17824 K 2