Тема: здоровый образ жизни

24 мая 2016, 16:06
Зарядка для укрепления мышц спины
Не каждый из нас может заставить себя утром сделать зарядку. А зря! Вот небольшое видео, которое поможет нам держать себя в форме.  X 7360 K 0

24 мая 2016, 11:40
Диеты - быть или не быть
Диеты, как лечебный фактор, существуют с древних времен. Еще врачеватели Древней Греции Рима и Египта использовали питание, как один из факторов лечения. Рассказывает наш эксперт Фадеева Наталья Ивановна, к. м. н., диетолог-эндокринолог центра семейной диетологии. Во времена Гиппократа, например, практически вся медицина строилась на лечении питанием, физкультурой, банями, массажем, психотерапевтическими техниками введения в транс и даже искусством: одним рекомендовали смотреть комедии, X 8809 K 1

14 апреля 2016, 17:29
Как грамотно выйти из Поста
До светлого праздника Пасхи осталось меньше недели. Всех, кто соблюдал строгий Великий пост, ждет долгожданная праздничная трапеза с традиционным куличем и крашеными яйцами. Но вот тут-то и подстерегает опасность резкого переедания. Как же правильно выйти из Поста? Умеренность во всем Начнем с того, что слово «разговеться» означает «отведать немножко», а вовсе не «наесться от пуза». Именно из-за таких горе-едоков нет покоя в праздник врачам скорой помощи, потому что у таких пациентов обостряются все хронические заболевания, X 4497 K 10

02 декабря 2015, 11:16
Как все успеть: советы устающим
Если после 8-часового рабочего дня в офисе силы остаются только на то, чтобы добраться до подушки, нужно срочно что-то менять! Что делать, чтобы успевать все: быть успешным на работе, уделять внимание семье и находить время на собственные увлечения? Советы читателям МЕД-инфо дает Кирилл Сергеевич Иванычев, руководитель направления по вопросам здравоохранения независимого экспертного центра «Общественная Дума». Питание Энергию наш организм получает изнутри, X 24447 K 0

21 ноября 2015, 02:40
Как есть, но не заедать
Михаил Гаврилов, врач-психотерапевт, к. м. н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США) дает ценные ценные советы, как есть, но не заедать. Какие эмоции активизируют чувство голода  Понервничали — съели печенье, обиделись — закусили бутербродом с колбасой... Такое пищевое поведение для многих из нас привычно. Нередко, желая погасить нежеланные эмоции, мы заедаем их чем-нибудь вкусным. Увы, это сильно мешает X 5882 K 0

07 ноября 2015, 10:12
Правила пеших прогулок
Способность к движению — один из важнейших навыков, приобретаемых человеком на ранней стадии развития. Без этого навыка человек не способен полноценно удовлетворить свои первичные потребности в добыче пропитания и обеспечения безопасности. Ходьба в свою очередь является наиболее распространенным видом двигательной активности. Подробно рассказывает Сергей Зоткин, генеральный директор Инновационного центра Олимпийского комитета России. В процессе ходьбы в разной степени задействуются практически все группы скелетных мышц, X 6222 K 0