Тема: здоровый образ жизни

12 августа 2014, 12:03
Почему одержимость похудением делает нас полнее?
Разнообразные диеты, жиросжигающие тренировки в фитнес- центрах и даже приложения и браслеты, считающие полученные и потраченные калории, — кажется, что человечество делает все, чтобы похудеть. Однако, согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), процент людей с избыточным весом растет с каждым годом. Почему это происходит? Специалисты ВОЗ приводят статистику по Великобритании — одной из стран, занимающих 1-е место в мире по увеличению числа людей, страдающих избыточным весом и ожирением. Если в середине 1970-х годов среди британок было 78% женщин с нормальным весом, 13,9% с избыточным, X 4826 K 1

08 августа 2014, 15:45
Разминка — залог успешной работы на даче
Как бы настойчиво ни звал вас долг садовода, ни в коем случае не бросайтесь с места в карьер. Подготовьте ваш организм к работе, будьте с ним бережны и не перегружайте. Об основных правилах работы в огороде рассказывает главный врач городской клинической больницы № 57 Ирина Александровна Назарова. Начните с разминки Разминка — залог комфортной работы в саду. Этот короткий комплекс упражнений поможет разогреться и подготовить мышцы и суставы к нагрузке. Старайтесь делать каждое упражнение осознанно и без спешки — наслаждайтесь ощущениями! X 3610 K 0

01 августа 2014, 17:40
Как выбрать качественный мед?
Мед — сладкий, ароматный, вкусный и полезный продукт, который любим многими именно благодаря своим целебным качествам. Существует множество видов меда. И столько же видов подделок! Как отличить натуральный и настоящий мед от того, что за него выдают недобросовестные продавцы? X 4477 K 4

01 августа 2014, 14:30
9 акцентов для красоты и здоровья
Правильное питание, особенно в пожилом возрасте, — залог здоровья, бодрости и хорошего настроения. Людям в зрелом возрасте стоит помнить: с годами в организме происходит замедление обмена веществ, уменьшаются энергетические затраты организма из-за снижения физической активности и, конечно, органы уже не могут работать в полную силу. Все это требует от пожилых людей особенного отношения к своему здоровью и питанию. Врач-диетолог Людмила Волкова дает рекомендации, как продлить активные годы жизни и снизить X 3717 K 0

31 июля 2014, 11:03
5 неожиданных рецептов блюд из арбуза
Сочный и сладкий арбуз — одно из самых любимых летних лакомств как детей, так и взрослых. В преддверии начала сезона мы предлагаем вам несколько новых и неожиданных рецептов блюд с арбузом. В 100 г арбуза содержится всего 30 ккал, при этом он богат витаминами С и А (13% и 11% от суточной нормы соответственно); содержит калий, помогающий регулировать кровяное давление; антиоксидант ликопин, придающий арбузу красный цвет и борющийся со свободными радикалами, замедляя процесс старения; аминокислоту цитруллин, действие которой, согласно исследованию ученых из Texas A&M University, схоже с действием X 4193 K 0

30 июля 2014, 15:19
Подготовка к диспансеризации
Диспансеризация становится все более популярной среди населения. Люди понимают, что профилактическое посещение поликлиники поможет избежать проблем в будущем. Но пропаганда регулярного прохождения диспансеризации не отвечает на главный вопрос — как же подготовиться к этому процессу? Для прохождения первого этапа диспансеризации желательно прийти в медицинскую организацию (поликлинику) утром. Для сбора мочи и кала предпочтительно использовать промышленно произведенные специальные контейнеры (небольшие емкости) для биопроб, которые можно приобрести в аптеке. Для анализа мочи нужно собрать среднюю порцию X 7623 K 2