Тема: здоровый образ жизни

30 июня 2016, 11:48
9 мест для отдыха летом: как не пропустить все самое интересное?
Наступило самое желанное время года — лето! Как провести все три месяца по максимуму? Рассмотрим 9 самых лучших мест для отдыха, которые уж точно не заставят скучать и подарят невероятные эмоции, которых хватит до следующего сезона. Место № 1: Море! В рейтинге лучших мест для отдыха нельзя не упомянуть то, о X 4920 K 0

30 июня 2016, 10:42
Почему появляется целлюлит и как от него избавиться
Лето — время показать себя во всей красе. Но многих беспокоит целлюлит. О том, что это такое и как от него избавиться, подробно рассказывает Наталья Александровна Марамзина, заведующая отделением физиотерапии, врач-физиотерапевт, специалист по аппаратной коррекции фигуры медицинской корпорации «Медлайф». Целлюлит — это знакомое многим женщинам состояние кожи бедер, ягодиц, X 65154 K 1

25 мая 2016, 16:27
10 правил здорового сна для взрослых
Рассказывает эксперт Ирина Завалко, к. м. н., врач невролог-сомнолог Федерального медицинского биофизического центра им. А. И. Бурназяна ФМБА. 1. Сформируйте привычку ложиться спать и вставать в одно и то же время (включая выходные дни). Циркадианные (суточные) ритмы играют важную роль в регуляцию сна. Четкий режим отхода ко сну и подъема с кровати стабилизирует эти ритмы. Именно существование суточных ритмов приводит к тому, X 10014 K 0

24 мая 2016, 16:40
9 уловок, или Как съедать меньше при походе в ресторан
Конечно, иногда хочется побаловать себя любимыми блюдами, не думая о калориях, однако частые обеды могут обернуться значительной прибавкой в весе к весне. По данным National Restaurant Association, большинство ресторанов в Европе и Америке за 2012-2013 гг. включили в меню разнообразные низкокалорийные блюда, в среднем сократив количество калорий на 12%. Подобные опции в меню можно найти и в X 6385 K 0

24 мая 2016, 16:06
Зарядка для укрепления мышц спины
Не каждый из нас может заставить себя утром сделать зарядку. А зря! Вот небольшое видео, которое поможет нам держать себя в форме.  X 7814 K 0

24 мая 2016, 11:40
Диеты - быть или не быть
Диеты, как лечебный фактор, существуют с древних времен. Еще врачеватели Древней Греции Рима и Египта использовали питание, как один из факторов лечения. Рассказывает наш эксперт Фадеева Наталья Ивановна, к. м. н., диетолог-эндокринолог центра семейной диетологии. Во времена Гиппократа, например, практически вся медицина строилась на лечении питанием, физкультурой, банями, массажем, психотерапевтическими техниками введения в транс и даже искусством: одним рекомендовали смотреть комедии, X 9383 K 1