Тема: здоровый образ жизни

12 октября 2022, 20:56
Наталья Егоренкова: «Мы формируем культуру осознанного питания»
В сентябре мы побывали в санатории «Ревиталь парк», чтобы посмотреть, как внутри устроено все для пациентов. Это довольно крупный центр восстановительного лечения, миссией которого является мотивация людей к здоровому образу жизни, формирование культуры питания и заботы о себе. И судя по всему, эта тема и оздоровительная клиника становятся все более востребованными. Об этом и о многом другом Оксана Плисенкова в МЕД-инфо поговорила с врачом-диетологом, терапевтом, заведующей лечебным отделением санатория «Ревиталь парк», X 11506 K 0

14 сентября 2022, 18:27
5 причин делать миофасциальный релиз
Миофасциальный релиз (МФР)– этот термин «родился» в Университете штата Мичиган в 1981 году на специальных курсах массажа и методики воздействия на тело человека. И с тех пор метод «шагает» по планете, активно используется терапевтами, массажистами, фитнес-тренерами, спортивными врачами. Ведь гиподинамия так и не отступила, мы по-прежнему большую часть времени проводим в офисах, преимущественно сидя, редко ходим пешком. Еще хуже, если работа в X 3561 K 0

27 июня 2022, 11:00
Как пережить жару: рекомендации специалистов
Вторая половина лета выдалась неожиданно жаркой — вот уже 3-ю неделю столбик термометра не опускается ниже 30 °С. А при температуре 38 °С в организме человека разрушается структура белка с последующим летальным исходом. Для кого высокие температуры могут оказаться смертельно опасными и как уберечь себя и своих детей от перегрева? Все эти актуальные вопросы обсудили специалисты по профилактической медицине на прошедшей конференции, посвященной аномальной московской жаре. Сергей Бойцов, главный специалист по профилактической X 13647 K 0

24 июня 2022, 15:50
Жизнь в балансе, или Как справиться со стрессом
С проблемой под общим названием «стресс» сталкивается каждый из нас. Ощутимое напряжение, ведущее к раздражительности, портит настроение не только нам самим, но и нашему окружению. Неспокойный сон не дает возможности сосредоточиться. Мы списываем конфликты на работе, проблемы в личной жизни, ссоры с друзьями или родственниками, недовольство собой и бытовые проблемы на стрессовые события в мире. Стресс — широко распространенная проблема в мире. При этом большинство думает, что самые опасные последствия — плохое настроение и упадок сил, восстановить которые X 4402 K 0

17 июня 2022, 11:57
Как правильно бегать: простые правила
Бег является наиболее простым и доступным видом циклических упражнений, а потому и самым массовым. О его пользе известно практически каждому. Он укрепляет здоровье и повышает сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам внешней среды. Однако даже в таком простом виде спорта есть свои правила, несоблюдение которых может привести к травмам и проблемам со здоровьем. Свои рекомендации дает Кирилл Сергеевич Иванычев, руководитель направления X 16547 K 0

09 июня 2022, 09:22
3 самых полезных летних овоща для похудения
Летом глаза разбегаются от обилия свежих овощей и фруктов. Все хочется попробовать, чтобы «запастись» витаминами на зиму. На что же стоит обратить внимание в первую очередь, если вы хотите сохранить стройную фигуру? Огурец Огурцы  – чемпионы по низкокалорийности. 100 г огурцов – это 14 ккал. Они универсальны в качестве детоксикационного средства: огуречный сок, благодаря X 30587 K 2