Виктор Муханов: «Футбол благоприятно влияет на сердце»

Чемпионат мира по футболу FIFA — 2018 набирает обороты. Виктор Викторович Муханов, врач — травматолог-ортопед ФНКЦ ФМБА России рассказывает о том, как спортсменам, в частности футболистам, поддержать свое сердце во время соревнований и после них.

— Как повышенные нагрузки во время соревнований (например, чемпионата по футболу) сказываются на здоровье футболистов?

— Спорт положительно влияет не только на физиологию организма, но и на психологическое состояние человека. Тем не менее, даже лучшие спортсмены подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний. Во время тренировки сердце подвергается повышенной нагрузке, но организм спортсмена адаптирован к подобному. Правильный режим занятий укрепляет деятельность сердечной мышцы. Во время физической нагрузки сердечный ритм повышается. У спортсменов он нормализуется быстрее, чем у людей, которые занимаются спортом непостоянно. Тем не менее, во время соревнований тренировки становятся более интенсивными, а уровень стресса повышается, что, несомненно, оказывает большее влияние на сердце. Чтобы избежать чрезмерной нагрузки на миокард, что в последствии может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, профессиональные спортсмены должны следовать определенным правилам. Во-первых, нужно точно следовать режиму сна и питания. Во-вторых, тренировки должны быть методически продуманы, чтобы нагрузка на организм была равномерно распределена. И, в-третьих, для улучшения работы сердца необходимо употреблять калий и магний.

— Риск каких заболеваний увеличивается у профессиональных футболистов? Как часто им необходимо посещать врача, чтобы снизить риск возникновения различных заболеваний?

— Во время нагрузки сердечная мышца сокращается чаще, что приводит к постепенному ее растяжению. Из-за этого мышца слабеет, и сократительная способность миокарда снижается. Также понижается артериальное давление из-за повышенного притока крови к сердцу. У спортсменов уровень внутрисердечного давления повышен, что вызывает гипертрофию сердечной мышцы. Это не болезнь, а синдром, который может привести к серьезным последствиям. По сути, это увеличение размеров всего сердца или одного из предсердий, которое провоцирует возникновение аритмии. Самым серьезным заболеванием, которым подвержены футболисты, является кардиомиопатия — асимметрия всех отделов сердца и толщины сердечных стенок. Из-за этого сердечная мышца не может эффективно перекачивать кровь, что может привести к инфаркту.

Для контроля работы сердца футболистов врачи проводят такие анализы, как биохимический анализ крови, функциональные пробы, например стресс-тесты во время физической нагрузки, эхокардиография и электрокардиография. Все эти тесты направлены на выявление заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Футболисты проходят полный медосмотр перед каждым важным чемпионатом. Если в процессе будут выявлены какие-либо нарушения, то спортсмен не получит доступ к соревнованию.

— Какова профилактика сердечно-сосудистых заболеваний для футболистов? Расскажите, что нужно делать спортсмену, чтобы сохранить здоровье сердца?

— Самое главное для сохранения здоровья сердца футболиста — это соблюдение режима. Во-первых, режим сна. Организм спортсмена испытывает большие физические нагрузки, чем организм обычного человека. Соответственно, ему нужно больше время на отдых и восстановление. Профессиональные спортсмены должны спать 8-9 часов. Во-вторых, режим питания. Следует снизить употребление животных жиров и тяжелой мясной пищи. Количество соли в еде должно быть сведено к минимуму. Категорически запрещено курение и употребление алкоголя. В-третьих, режим тренировок. Кардио-нагрузки должны быть совмещены с силовыми. Если неправильно отнестись к этому вопросу, может произойти перегрузка организма, на фоне которой развивается снижение иммунитета, а риск развития болезней повышается.

— Не вреден ли просмотр футбольных матчей для людей, страдающих сердечно сосудистыми заболеваниями? Как можно «подстраховаться» перед просмотром футбола?

— Если влияние футбола на самих футболистов понятно, то мнения о его воздействии на зрителей расходятся. С одной стороны, считается, что просмотр футбола полезен. Во время просмотра матча увеличивается частота сердцебиения человека, что, в некоторой степени, схоже с реакцией организма на непосредственно тренировку. То есть, в какой-то степени организм испытывает физическую нагрузку. Выделение адреналина в процессе способствует выведению вредных веществ из организма, что также полезно для сердца. С другой стороны, переживания за любимую команду — это огромный стресс для человека, особенно в случае поражения. Тем не менее, такая реакция организма не может принести ему большой вред. Люди с серьезными заболеваниями контролируют работу сердца лекарствами, соответственно негативное влияние от просмотра матча сводится к минимуму.

Футбол является не только самой популярной игрой в мире, но и благоприятно влияет на сердца не только самих спортсменов, но и фанатов.

Подготовила Татьяна Невская. Фото из личного архива