Определены 5 целебных напитков для сердца

Специалисты составили рейтинг из 5 напитков, употребление которых наилучшим образом сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

Рейтинг выглядит следующим образом:

1 место: обычная вода. Это самый «безопасный» напиток, обеспечивающий нормальный баланс жидкости в организме, который, в свою очередь, не дает крови излишне густеть. Сердце лучше справляется с ее доставкой к различным органам, и риск развития ишемической болезни сердца (как и многих других) снижается.

2 место: зеленый чай. Антиоксиданты, в избытке присутствующие в данном напитке, защищают от воспалительных процессов, препятствуют образованию свободных радикалов и, как следствие, спасают от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

3 место: красное вино. Сколько бы ни было споров вокруг вина, доказано, что оно содержит многие кардиопротекторные соединения. Среди них ресвератрол и полифенол, понижающие уровень холестерина в крови и препятствующие образованию тромбов.

4 место: гранатовый сок. Жидкость, которую ещё не успели исследовать в полном объеме. Однако, по данным специалистов из Калифорнии, антиоксидантный потенциал данного сока в 3 раза выше, чем у зеленого чая и красного вина, занимающих более высокие позиции рейтинга. Напиток снижает артериальное давление и нормализует кровообращение.

5 место: кофе. Известно, что эффект от его употребления может быть неоднозначным. Между тем, факт снижения на 20-40% риска развития инфаркта и инсульта при регулярном питье ароматного напитка позволил ему занять последнюю строчку списка целебных жидкостей.

Источник: knowit.ucoz.ru