Тест: Много ли вы едите сладкого?

20 июня 2012, 18:01 X 5909 K 7

Сахар не случайно называют «сладкой смертью». Чаще всего к злоупотреблению сладким склонны представительницы прекрасной половины человечества. Самое время проверить, насколько «все запущенно» именно у вас…

1. Сколько ложек сахара вы обычно кладете в чашку чая?

А) 2-3 чайных ложки.

Б) 1 чайная ложка.

В) Я пью без сахара, т.к.он «убивает» вкус чая.

2. Как часто окружающие называют вас «сладкоежкой»?

А) Это мое домашнее прозвище!

Б) Иногда, когда на отдыхе набираю на шведском столе несколько десертов.

В) Так меня называла мама только в детстве.

3. Без чего вы не можете представить себе праздничный ужин?

А) Без большого многоярусного торта!

Б) Без бокала шампанского.

В) Без морепродуктов и свежей зелени.

4. Сколько шоколада вы можете съесть за день?

А) Сколько дадут...

Б) Четверть плитки осилю точно.

В) 1-2 «квадратика» от плитки – это мой максимум.

5. Если в гостях вы угощаетесь всем по чуть-чуть, это значит, что…

А) Конечно, я оставляю в желудке побольше место для десерта.

Б) Просто хочу все попробовать, чтоб потом понравившееся блюдо приготовить самой дома.

В) Я придерживаюсь диеты.

6. Какое мороженое вы больше всего любите?

А) Эскимо в шоколаде.

Б) Обычный пломбир.

В) Фруктовый лед.

7. Чем вы обычно перекусываете на работе?

А) Пирожными или печеньками и кофе.

Б) Кашами моментального приготовления.

В) Разными фруктами.

8. Часто бывает, что ночью вы просыпаетесь, чтобы…

А) Съесть чего-нибудь сладенького.

Б) Выпить воды.

В) Только сказать соседям, чтоб сделали музыку потише...

9. Чем вы обычно утоляете жажду в жару?

А) Кока-колой или любой вкусной газировкой.

Б) Квасом.

В) Минеральной водой без газа.

10. Как часто вы контролируете уровень сахара в своей крови?

А) А зачем, если я ни на что не жалуюсь?!

Б) Как только такой анализ назначает мой врач.

В) Стараюсь делать это регулярно с помощью своего глюкометра.

Подводим итоги

Если больше ответов «А». Ай-ай-ай, да у вас на лицо зависимость от сахара! Необходимо обязательно проконсультироваться с диетологом, эндокринологом и сдать анализ крови на сахар. Старайтесь постепенно ограничивать себя в сладком, иначе в скором будущем это неблагоприятно скажется и на состоянии здоровья, и на размере одежды. Вы действительно этого хотите?

Если больше ответов «Б». Похоже, что во взаимоотношениях со сладким вы придерживаетесь «золотой середины». Так держать! А если шоколад и десерты – ваш привычный способ борьбы со стрессом, рекомендуем рассмотреть альтернативные варианты: любовь, шопинг, фитнес.

Если больше ответов «В». Вы принадлежите к той редкой категории людей, кто практически равнодушен к сладкому. С одной стороны, это замечательно. Но с другой… Во-первых, глюкоза – источник эндорфинов, столь необходимых организму. Во-вторых, антилюбителей сладкого обычно тянет в другую крайность - на кисленькое (лимоны, клюква и т.д.), а значит, проконсультироваться с гастроэнтерологом и проверить уровень кислотности желудка будет не лишнее.