Какой способ отказа от курения самый эффективный?

Ежегодно в тре­тий чет­верг ноября боль­шин­ство стран мира отме­чает Международ­ный день отказа от куре­ния. Событие направ­лено на вовле­че­ние в борьбу про­тив куре­ния всех слоев насе­ле­ния и про­фи­лак­тику нико­ти­но­вой зави­симости.

По дан­ным ВОЗ, 90% смер­тей от рака лег­ких, 75% от хро­ни­че­ского брон­хита и 25% от ише­ми­че­ской болезни сердца обу­слов­лены курением. Для курильщиков это серьезная мотивация задуматься об отказе.

Если варианты ответа не отражают ваше мнение, напишите о нем в комментариях.