Как встретить Новый год: советы врачей

Череда новогодних праздников в России напоминает марафон, в котором уставшие от повседневных дел и забот жители деревень и городов, наконец, вырываются на свободу и, сломя голову, отдыхать. Но к финишу добегают далеко не все. Согласно статистике, в праздничные дни 50% больных госпитализируются по поводу приступов, связанных с нарушением работы органов пищеварения, в то время, как вторая половина — из-за обострения сердечно-сосудистых заболеваний.

Переедание на фоне малоподвижного образа жизни и отравление вследствие недостаточно развитой культуры пития — главные виновники резкого увеличения экстренных госпитализаций и смертей в этот период. В этой статье мы постараемся дать ряд практических советов, как обезопасить себя в это непростое для организма время.

Аптечка

Первое, что вы должны сделать — перетряхнуть свою аптечку на предмет препаратов с истекшим сроком годности и безжалостно выбросить все, что вызывает хотя бы минимальные подозрения. Настоятельно рекомендуем поступить также с аптечками своих родных, особенно пожилого возраста.

Второе — заранее продумайте и приобретите препараты, которые могут понадобиться в новогоднюю ночь, когда все аптеки закрыты, а соседи уехали на дачу. Аллергикам следует запастись антигистаминными препаратами, а астматикам — ингаляторами, диабетикам — тест-полосками для глюкометра, инсулином и шприцами. Выберите время, заранее позвоните родителям, чтобы узнать, не нужно ли довести их в поликлинику, чтобы они смогли вовремя получить необходимые им лекарства. Нередко деликатность и нежелание беспокоить детей во время праздника чревата очень серьезными последствиями.

Обязательным компонентом любой аптечки являются спазмолитические препараты (папаверин, дротаверин и др.), необходимость в которых может возникнуть при панкреатите, обострении язвенной болезни, дискинезии желчевыводящих путей, почечной колике и ряде других болезней. При отравлениях — используйте энтеросорбенты — это препараты, которые поглощают и выводят из крови и желудочно-кишечного тракта вредные вещества (активированный уголь, энтеросгель, полисорб и др.). Употребление огромного количества еды и алкоголя резко увеличивает нагрузку на поджелудочную железу, для ее уменьшения гастроэнтерологи рекомендуют принимать ферментные препараты.

Из года в год новогодние праздники сопровождаются резким увеличением количества бытовых травм. Поэтому в аптечке должны быть элементарные средства для оказания первой помощи на дому: средства для остановки кровотечений, резиновый жгут, йод или зеленка, раствор перекиси водорода, пластыри, бинты, вата, антисептические мази и противоожоговые средства.

еда

если у вас есть хронические болезни желудочно-кишечного тракта, то старайтесь избегать от употребления жирных, копченых и жареных продуктов. если вы не в силах отказаться от вкусных блюд, то ешьте их понемногу и чаще устраивайте перерывы между приемами пищи. Избегайте блюд, изготовленных из консервированных продуктов. Особую опасность могут представлять консервированные грибы и овощи домашнего приготовления. если вы видите, что крышка банки вздулась — не рискуйте, выбросите ее. В противном случае есть вероятность заразиться ботулизмом — крайне тяжелой болезнью, возникающей в результате отравления токсинами бактерий ботулизма и приводящей к тяжелому поражению нервной системы вплоть до развития летального исхода.

Алкоголь

Новый год невозможно представить без крепких напитков, хотя нельзя не отметить, что в последние годы все большее число молодых людей вместо пассивного и тупого пьянствования перед телевизором выбирает активный отдых с минимальным количеством алкоголя. Осторожность в обращении с алкогольными напитками необходимо проявлять уже на этапе их выбора. Покупайте только в проверенных местах. Старайтесь не экспериментировать и не мешать. Даже самое хорошее шампанское в сочетании с дорогим коньяком приводит к быстрому опьянению. Лучше выберите один вид напитка и до конца праздничного дня пейте только его.

Никогда не пейте на голодный желудок. Максимальная скорость употребления алкоголя не должна превышать 45 мл в час. От полного употребления алкоголя в праздники необходимо воздержаться больным сахарным диабетом, астмой, желчнокаменной болезнью, гипертонией, тем, кто перенес инфаркт, инсульт, а также беременным и кормящим женщинам.

Похмелье

если у вас похмелье...

• Пейте много жидкости для предотвращения обезвоживания (объем воды должен не менее чем в 2 раза превышать объем выпитого алкоголя).
• Съешьте что-нибудь сладкое, чтобы компенсировать сахароснижающий эффект алкоголя.
• При выраженной головной боли примите обезболивающее. Помните, что аспирин, парацетамол и неселективные нестероидные противовоспалительные препараты (диклофенак, ибупрофен, индометацин и др.) могут раздражать слизистую желудка, а производство и употребление анальгина запрещено во всех цивилизованных странах.
• Примите антацидные препараты (формируют защитную пленку на поверхности слизистой желудка).
• Положительный эффект может оказать прием витамина С.
• Выспитесь или просто отдохните в течение часа.