Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо
справочник
лекарств и учреждений
консультации
задайте вопрос врачу
мобильные
приложения

ВИДЕО

Актуальные новости

07 сентября в 21:45
Выявить риски поможет онкокалькулятор

14:51
В ФЦМН ФМБА пациенту удалили обширную редкую опухоль

21 августа в 13:51
Правительственная делегация посетила онкодиспансер в Магадане

21 августа в 12:58
Экзоскелет получил сертификат качества ЕС

11 августа в 18:41
Врачи больницы Иноземцева спасли мужчину с порезом шеи

новости МЕД-инфо

Тест: Есть ли у вас шанс заболеть остеопорозом?

14 сентября 2012, 19:23 X 3060 K 0

Остеопороз – истончение и потеря прочности костной ткани – возрастной недуг, которому женщины подвержены в 4 раза больше, чем мужчины. Потеря кальция, которая приводит к остеопорозу, протекает бессимптомно, и до первого перелома вы можете даже не узнать, что страдаете этим недугом.

Узнайте, имеете ли вы предрасположенность к остеопорозу. Может вам уже пора вплотную заняться его профилактикой или даже лечением?

1. Как вы питаетесь

А) Мало, постоянно сижу на диетах, соблюдаю разгрузочные дни, хлеб не видела годами.

Б) Полноценно, 3 раза в день, ни в чём себе не отказываю, но стараюсь и не злоупотреблять.

В) Нерегулярно. Люблю мучное, острое, солёное, жирное и жареное.
 

2. Как вы относитесь к молоку?

А) На дух его не переношу, и все его производные тоже.

Б) Люблю молоко, йогурты, кефир и творог.

В) Весьма избирательно. Сладкий йогурт могу съесть, но на этом всё.
 

3. Занимаетесь ли вы спортом?

А) Можно сказать, что нет.

Б) Да, регулярно занимаюсь фитнесом/танцами/бегаю по утрам.

В) Профессионально. Нагрузки бывали такими тяжёлыми, что у меня прекращались месячные (для женщин).
 

4. Как обстоят дела с вредными привычками?

А) Курю уже больше 10 лет и/или выпиваю не реже 2-3 раз в неделю.

Б) Не курю. О спиртном вспоминаю только на Новый год и день рождения или не пью совсем.

В) Курю меньше 10 лет, или курил(а), но бросил(а). Алкоголь употребляю не чаще раза в неделю.
 

5. Любите ли вы кофе?

А) О да. Я заядлый кофеман. Без 3-4 чашек кофе в день просто не существую.

Б) Иногда чашечка кофе утром или вечером, не чаще раза в неделю, да и то предпочитаю кофе без кофеина.

В) Чашка кофе по утрам прекрасно помогает проснуться, но редко пью больше 1й чашки кофе в день.
 

6. Пьёте ли вы газированные напитки?

А) Ни дня без баночки Колы!

Б) Не пью. Берегу зубы и желудок.

В) Иногда хочется выпить какой-нибудь гадости. Но позволяю себе не чаще раза в неделю.
 

7. Был ли диагностирован остеопороз у кого-то из ваших родственников?

А) Да, у мамы и/или у бабушки.

Б) Нет.

В) Не припоминаю. Хотя бабушка как-то лежала со сломанной ногой.
 

8. Принимаете ли вы витамины?

А) Не умею я принимать лекарства регулярно. Всё время забываю и перестаю.

Б) Весной и осенью. Стараюсь подбирать комплексы с минералами.

В) Иногда после болезни.
 

9. Приходилось ли вам принимать глюкокортикостроидные препараты?

А) Да, длительно. И сейчас принимаю.

Б) Нет, никогда.

В) Как-то было, но уже давно не принимаю.
 

10. Не диагностировали ли у вас повышенную функцию щитовидной железы?

А) Да, диагностировали

Б) Щитовидка в порядке, это точно

В) Пожалуй, стоило бы сходить к эндокринологу.
 

11. Часто ли у вас случаются переломы?

А) Да, и вроде бы на ровном месте – ничего особенного я при этом не делала.

Б) Никогда себе ничего не ломал(а).

В) Случалось, но вполне оправданно – занимаюсь экстремальным и/или профессиональным спортом.
 

12. (для женщин) Как рано у вас начались месячные, и наступил (если наступил) климакс?

А) Месячные начались после 17 лет, а климакс до 45.

Б) Месячные начались в 11-13 лет, климакс после 50 лет

В) Месячные начались в 13-16 лет, климакс в 45-50.
 

Подведём итоги

Если у вас больше ответов «А». У вас есть серьёзный повод побеспокоиться о своём здоровье. Рекомендуем вам обратиться к врачу, который подберёт вам специальную терапию для восполнения резкого дефицита кальция, который вы, судя по всему, испытываете. Чем раньше вы воспользуетесь медицинской помощью, тем лучше для вашей костной опорно-двигательной системы, которой сейчас приходится очень непросто.

Если у вас больше ответов «Б». Можете быть спокойны. При вашем образцовом поведении остеопороз вам вряд ли грозит. Продолжайте «дружить» с молочными продуктами (также посоветуем вам семена кунжута, столь же богатые кальцием), и вы сохраните здоровье на многие годы.

Если у вас больше ответов «В». У вас имеются некоторые предпосылки к развитию остеопороза, так что в данном случае всё зависит от вас. При соблюдении должного режима питания и здорового образа жизни (побольше молочных продуктов, цельнозернового хлеба, чернослива, поменьше кофе, алкоголя, газировки и табака), вы сможете уберечь свои кости от повышенной хрупкости. Советуем вам заняться не изнуряюим видом спорта (плаванье, бег, пилатес), и всё же сходить к врачу и пройти анализ на остеопороз.


Читайте также в рубрике «новости МЕД-инфо»

 

Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться


Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта