Тест: Умеете ли вы отдыхать?

29 июня 2012, 19:30 X 4238 K 4

Отпуск с нетерпением ждет каждый из нас. Особенно – офисные работники, живущие в мегаполисах и подверженные постоянному стрессу. Но часто даже на отдыхе мы… не умеем правильно отдыхать. Проверьте, насколько это удается вам?..

1. Как часто вы «ходите» в отпуск?

А) Ежегодно 1 раз, как положено.

Б) Если получается, зимой и летом, чтобы не успеть устать.

В) Столько, на сколько удастся уговорить начальника.

2. Сколько дней вам необходимо, чтобы почувствовать себя отдохнувшей?

А) 28 календарных дней

Б) Обычно мне хватает недельки.

В) Отпуска много не бывает!

3. Идеальный отпуск для вас – это…

А) Санаторий с полезными для здоровья процедурами.

Б) Путешествие с друзьями в страну, где еще не была.

В) Отдых на море или на даче.

4. Без чего вы не уедете в отпуск?

А) Без любимого коврика для гимнастики.

Б) Без солнцезащитного крема.

В) Без фотоаппарата или камеры.

5. Как вы поступаете с мобильником, когда уезжаете отдыхать?

А) Беру с собой только для исходящих звонков.

Б) Меняю сим-карту на местную и сообщаю новый номер избранным друзьям.

В) Оставляю его дома, чтоб никто и ничто не отвлекали от отдыха.

6. Что вы с удовольствием почитаете на отдыхе?

А) Глянцевые журналы о красоте и здоровье.

Б) Интересный путеводитель или легкий детектив.

В) Меню и карту вин.

7. Какого режима вы придерживаетесь на отдыхе?

А) Просыпаюсь чуть позже обычного, ложусь спать раньше обычного.

Б) Стараюсь встать утром пораньше, чтобы побольше успеть: поплавать, съездить на экскурсии, обойти лучшие бары и т.д.

В) Никакого режима: пусть организм сам решает, что ему нужнее в данный момент.

8. Как вы питаетесь в отпуске?

А) Стараюсь сесть на диету, чтобы выглядеть после отпуска помолодевшей и постройневшей.

Б) Обязательно попробую все новое, даже если это угрожает фигуре.

В) Не сдерживаю себя: ем, что хочу и сколько хочу.

9. Какой зарок вы могли бы дать себе перед отпуском?

А) «Отдыхай с умом!»

Б) «В жизни надо испытать все!»

В) «Расслабься, и получай удовольствие!»

10. Что вы обычно привозите с собой из отпуска?

А) Натуральную косметику местного производства.

Б) Всякие вкусности и памятные сувениры.

В) Позитивный настрой и бутылку местного алкоголя.

Подводим итоги

Если больше ответов «А». Ваш девиз: «В здоровом теле – здоровый дух!» Отпуск для вас – это время заняться своим здоровьем. Отдыхая в отеле, вы честно накладываете себе во время завтрака овсянку, в то время как другие объедаются круассанами. Но удается ли вам при этом отдохнуть душой? Как часто вы мысленно возвращаетесь к домашним или рабочим проблемам? Попробуйте разок нарушить правила – вам этого явно не хватает!

Если больше ответов «Б». Ваш девиз: «Русо туристо – облико морале!» Вы – классический турист, который хочет за 7 дней объять необъятное, а потому обгорает на солнце, ест второпях и не всегда вовремя, все время боится куда-то не успеть. С одной стороны, это замечательно, т.к. вы полностью переключаетесь на другой вид деятельности, и ваш мозг отдыхает. Но как быть с телом? Немножко релакса вам не повредит. Старайтесь чередовать активный отдых с пасивным, и вы почувствуете себя гораздо лучше.

Если больше ответов «В». Ваш девиз: «Я так хочу, чтобы лето не кончалось…» Вы из той категории счастливчиков-сибаритов, которым в принципе не знакома фраза «я уже устал от этого отпуска». На отдыхе вы потакаете всем свои желаниям и вредным привычкам. Как ни странно, это работает: из отпуска вы всегда возвращаетесь «батарейкой, заряженной на 100%». Только не переусердствуйте. Помните древнюю мудрость: что чрезмерно, то не здраво.