Крещенские купания: кому противопоказано

Совсем скоро, в ночь с 18 на 19 января, все православные христиане будут отмечать большой праздник — Крещение Господне, неотъемлемой традицией которого является купание верующих в иордани, или проруби. Традиция хорошая, но к ней нужно подходить разумно. Заместитель главного врача по анестезиологии и реанимации городской клинической больницы им. В. В. Виноградова ДЗМ, кандидат медицинских наук, Мария Васильевна Вацик рассказала, как подготовить свой организм к крещенскому испытанию и какие могут быть противопоказания к этой процедуре.

Физически подготовленные люди — те, кто занимается моржеванием, совершают пробежки в любое время года и закаляются — спокойно могут позволить себе купание в ледяной воде при условии регулярного закаливания. Для неподготовленных людей купание в холодной воде может нести реальную угрозу для здоровья.

Кому противопоказано?

Во-первых, тем, у кого снижен иммунитет. Сюда мы можем отнести пожилых людей, пациентов, страдающих диабетом, ВИЧ-инфицированных, тех, кто получает химио- и иммуносупрессивную терапию, а также людей с аутоиммунными заболеваниями. Конечно, не рекомендуем мы и беременным женщинам подвергать себя риску. Неподготовленное погружение и резкая смена температуры даже на несколько минут может нести угрозу в виде воспалительных заболеваний: чаще всего, это пневмония, на втором месте — воспалительные заболевания почек и мочевыводящей системы (циститы, воспаление женских половых органов, простатиты). С особым вниманием надо отнестись к детям, особенно часто болеющим.

Во-вторых, не важно, взрослый вы или ребенок, но, если вы перенесли вирусное заболевание три-четыре недели назад, у вас снижен иммунитет и восстановление происходит как раз в период этих самых трех-четырех недель.

Недавно сделанные прививки также повод отказаться от купания, так как в этом случае риск осложнений достаточно высок.

В-третьих, тот, кто имеет склонность к гайморитам, синуситам и другим воспалительным заболеваниям, может столкнуться с высоким риском рецидива инфекции, в том числе поражением оболочек мозга, развития менингита, энцефалита при погружении с головой.

Неподготовленное погружение и резкая смена температуры даже на несколько минут может нести угрозу в виде воспалительных заболеваний

Люди, считающие себя здоровыми и таковыми являющиеся, могут без особых опасений принимать участие в купании, но стоит помнить некоторые аспекты грамотной подготовки и правильного поведения после погружения в прорубь.

Как подготовиться?

Крещенские купания всегда сопровождаются особым эмоциональным подъемом, что является дополнительным фактором повышения иммунитета. Это большой плюс. С точки зрения физиологии очень важно, чтобы человек не был голодным, перед купанием обязательно нужно поесть. Но не переедать! Это тоже очень существенно для организма.

Необходимо помнить: прием алкоголя до купания приводит к риску более выраженного переохлаждения! Спиртные напитки в течение 15 минут расширяют сосуды, человек чувствует прилив тепла, но за счет этого при контакте с холодной водой идет еще большая теплопотеря, после чего происходит спазм периферических сосудов. Алкоголь ни в коем случае нельзя употреблять перед купелью.

После купания первое правило — голову и ноги в тепло. После погружения в ледяную воду будет очень уместно выпить побольше горячего чая или горячей жидкости — 2-3 стакана. Насухо вытереться, тепло одеться и оказаться в тепле.

Необходимо помнить: прием алкоголя до купания приводит к риску более выраженного переохлаждения

В ближайшие несколько дней после купания не надо забывать мониторировать свое самочувствие. Температура, слабость, недомогание, боли в горле, частое мочеиспускание, головные боли, кашель — все эти симптомы сигнализируют о том, что в организме развивается инфекция. В зависимости от локализации тех или иных симптомов необходимо обратиться к профильному специалисту для диагностики.

А вы будете окунаться в прорубь? Ждем ваши ответы в комментариях. Всем здоровья!