А вы едите на ночь?

Многие любят хорошо поесть вечером, а и перед сном иногда наведаться к холодильнику и чем-нибудь перекусить. Но все мы знаем, что это совершенно не полезно. Мы теряем контроль над собой и переедаем. Исследования говорят о том, что лучше всего наш огранизм усваивает пищу в утренние часы, а изобильный ужин приводит к ожирению и развитию такого хронического заболевания, как сахарный диабет.

Фото с сайта zdorovie.com