Хорошая память помогает четко соблюдать диету

Исследователи из Абердинского университета (Шотландия) нашли причину, по которой большинство людей не могут строго придерживаться диеты (только в 10-15% случаев разные виды диет оказываются эффективными). Фактор, провоцирующий срыв, по мнению специалистов, скрывается в глубоких нервных процессах, а умение себя сдерживать играет не главную роль.

По мнению ученых, соблюдение диеты в большей степени зависит от исполнительных функций памяти, которые отвечают за выполнение планов и соблюдение установленных правил. Если этот вид памяти развит недостаточно хорошо, то человек не может реализовывать задуманное, в том числе сидеть на определенной диете.

Эксперименты с участием добровольцев показали, что у испытуемых с плохой исполнительной памяти часто возникали трудности с запоминанием режима питания и продуктов, входящих в диету. Спустя несколько дней после начала исследования такие участники просто забыли, что можно есть, а что нельзя, а также время приема пищи. Вскоре они нарушали диету. Добровольцы с хорошей исполнительной памятью выполняли все условия диетического питания и избавились от лишних килограммов без проблем.

Источник: «ЕвроСМИ»