Диеты полезны, но неэффективны

Английский Совет по Медицинским Исследованиям (Medical Research Council) в результате исследования убедились в неэффективности любых диет, сообщает AOL.

Глава учёной группы Ребекка Харди (Rebecca Hardy) и её коллеги провели масштабный анализ на основе данных о здоровье 20 тысяч англичан обоих полов. 25% из них были 1946 года рождения и 75% - 58го.

Обе группы участников обнаружили, что их вес начинал увеличиваться в 80х годах, и впоследствии они больше его не сбрасывали.

Кривая увеличения веса у мужчин поднималась плавно, без скачков, у женщин же происходил резкий набор веса после 30 лет.

Многие из обследованных людей пытались придерживаться той или иной диеты, но серьёзных результатов достигал только один человек из 10, и то, как правило, ненадолго.

Несмотря на неэффективность диет как таковых, британские исследователи отметили, что придерживаться их всё равно полезно, так как правильное питание и фитнес в любом случае благотворно сказывается на самочувствии.