Понедельник и воскресенье – опасное время для желающих похудеть

Очень многие люди «заедают» свои проблемы. Учеными было установлено, в какое время суток, это чаще всего происходит. Самым опасным временем для людей, которые сидят на диете, является вечер воскресенья, сообщает The Daily Mail.

В ходе опроса 750 человек было установлено, что 48% людей отказываются от полезной пищи с 7 до 10 часов вечера. 29% делают это в тот же день, но с 3 до 5 часов. В понедельник, по сравнению с другими будними днями, люди наиболее часто отдают предпочтение пище с высоким содержанием сахара и жира (в этом отношении, не безопасен обед и послеобеденное время).

34% людей после основного приема пищи употребляют еще дополнительно два продукта, например чипсы, шоколадные батончики и т. д. 22% съедают дополнительно целых три продукта, 17% - только один, 11% - 4-5 продуктов. Во многих случаях переедание тесно связано с работой. Если на трудовом фронте были неполадки, то 65% людей обращались к еде.

Основными моментами являются колебания настроения и нерегулярный прием пищи. Ученые доказали, что люди, пропускающие завтрак, повышают риск переедания в течение дня. Минимум раз в неделю от завтрака отказывается 41% людей. 36% людей, которые пренебрегают приемом пищи в утренние часы, едят ночью. Важную роль также играет привычка есть непосредственно на рабочем месте. Так, 46% человек обедают, не вставая из-за рабочего стола, и половина из них переедают.