Завтрак весу не помеха

Известная поговорка о том, что завтрак надо съедать самому, а не оставлять товарищу получила научное подтверждение. Как сообщает Thewest.com.au, 7% из 200 опрошенных женщин по тем или иным причинам пропускают завтрак.

Более 40% женщин в возрасте 18–24 лет не завтракают минимум раз в неделю, при этом каждая вторая женщина пропускает основной прием пищи, по меньшей мере, раз в неделю, установили специалисты из агентства Newspoll.

Правильность такого подхода к поддержанию идеальной фигуры комментирует профессор Клэр Коллинз из Австралийской ассоциации диетологов: «Некоторые женщины полагают, что, пропуская прием пищи, смогут похудеть. Но это не так. Отказываясь от завтрака, мы лишаем себя важных питательных веществ, нарушая метаболизм».

В той же возрастной группе каждая пятая женщина имела лишний вес, а в 15% случаев диагностировалось ожирение. Также исследователи установили: 60% опрошенных за прошедший год пытались похудеть. А каждая третья женщина призналась, что постоянно предпринимают попытки сбросить вес.

В свою очередь, ранее проводимые изыскания доказали: люди, пропускающие завтрак, потом в течение дня чаще переедают, в итоге набирая вес. Этот режим питания еще негативно влиял на реакцию и память.