Сегодня Всемирный день сна

Всемирный день сна праздную в этом году 15 марта. Отмечая этот праздник, Всемирная ассоциация медицины сна стремится снизить риски для общества, связанные с его нарушениями. Ее активисты стремятся донести знания о правильном и здоровом сне, подчеркивая важность диагностики и лечения нарушений и проводя больше исследований по этой теме.

Нарушения дыхания во сне и плохой сон в целом могут приводить ко многим проблемам со здоровьем, таким как: гипертония, болезни сердца, инсульт и сахарный диабет. Отсутствие качественного сна может привести к снижению концентрации внимания, работоспособности и умственной деятельности. Это может увеличить риск нарушений сердечного ритма, сердечной недостаточности, а также повысить вероятность автомобильных аварий или аварий на производстве.

В этом году организаторы Всемирного  дня сна подчеркивают важность здорового сна для людей всех возрастов и уделяют особое внимание теме дыхания под девизом: «Дышите свободно, спите хорошо!».

Между тем, самыми распространенными нарушениями сна являются бессонница, парасомнии (лунатизм, ночные страхи, синдром ночного аппетита), нарушения фазы быстрого сна, нарколепсия, лишение сна и синдром обструктивного апноэ сна.