Дыхательная гимнастика для отдыха и восстановления

Правильное дыхание — источник здоровья и бодрости. Чтобы снять усталость или напряжение, расслабиться, совсем не обязательно идти в спортзал или в сауну, достаточно научиться выполнять не сложные, но очень эффективные упражнения.