«Неосознанное принятие» помогает справиться с жизненными трудностями

Китайские исследователи выяснили, что с ситуациями разочарования лучше всего помогает справиться «неосознанное принятие», сообщает MEDdaily со ссылкой на Prothon Alo.

Ученые провели такой эксперимент: предложив добровольцам сложную арифметическую задачу, они создали для них ситуацию отчаяния. В ходе наблюдений специалисты заметили, что сознательные, требовавшие усилий попытки победить разочарование, сознательно изменить свое отношение к сложившейся ситуации не приводили к положительному результату и усиливали негативные эмоции.

Тогда исследователи провели эксперимент на «неосознанное принятие». Добровольцам предложили из 5 слов выбрать 4 и составить из них предложения. 1 из слов по смыслу было связано с принятием.

Участники эксперимента безоценочно принимали разочарование, а не пытались изменить свои чувства или избежать их. В этом случае их настроение выравнивалось.

Исследователи отмечают: как неосознанное, так и сознательное принятие избавляют от негативных последствий разочарования для здоровья.