мобильные
Австралийские ученые доказали: быстрая ходьба способствует существенному увеличению продолжительности жизни человека.
В эксперименте приняли участие 1705 мужчин в возрасте от 70 лет с примерно одинаковым медицинским анамнезом. На протяжении пяти лет ученые каждый день варьировали им нормативы по скорости ходьбы и проводили мониторинг состояния их здоровья.
Результаты показали, что наибольшие положительные перемены в состоянии здоровья членов контрольной группы отмечались тогда, когда скорость ходьбы составляла 1,8 миль/час (что равно 2,9 км/час).
Таким образом, пожилые люди, регулярно передвигавшиеся со скоростью превышавшей 3 км/час, умирали реже на 23% среднестатистических показателей. А среди тех, кто каждый день ходил пешком со скоростью 5 км/час, на момент исследования летальных исходов зафиксировано не было.
Источник: Natural News
Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться
Огромное спасибо, мы как раз много ходим пешком,стараемся относится к делу серьезно, контролируем скорость по GPS.
Всем, кто решит отнестись к ходьбе как к фитнесу - на рынке много пульсометров с GPS. Мы используем Garmin Forerunner 305 - он меряет пульс и скорость, среднюю скорость, дистанцию, можно соревноваться с самим собой (с предыдущими тренировками). Самые дешевые гаджеты такого типа, наверное, у фирмы Beurer - от 6000. Единственное, советую покупать цифровой - аналоговый глючит, и, ес