Тест: ваш метафорический портрет

06 июня 2014, 18:30 X 33273 K 0

Метафорический портрет — одна из популярных техник арт-терапии. Она дает возможность с помощью образов лучше узнать себя самого. А поскольку образы — вещь интуитивная и не зависит от социальных стереотипов, они помогут наиболее точно отразить ваше истинное «Я». Узнайте себя, пройдя наш вербальный вариант этого теста.

Если бы вы были растением, то каким?

Цветком в горшке, цветущим деревом, засохшим кустом или нежной молодой травкой?

Растение отражает, насколько сильно выражено ваше право на существование. Формируется оно рано: от 2 триместра беременности до 3 месяцев. От этого ощущения зависит то, насколько комфортно и устойчиво вы ощущаете себя в этом мире, сколько в вас жизненной энергии и сил на самореализацию. 

1. Цветок в горшке жив, пока за ним кто-то ухаживает. Соответственно, ваше право на жизнь не безусловно, оно зависит от внешних обстоятельств и окружения. Чтобы чувствовать себя комфортно, вам требуется постоянная опекающая поддержка близких людей. Вы довольно инфантильны, вам тяжело реализовать себя.

2. Цветущее дерево. Вы полны жизненной энергии и сил, активно стремитесь к развитию и самореализации.

3. Засохший куст. По каким-то причинам (болезни, стрессы матери во время беременности) ваше базовое право на существование было нарушено. Вы склонны к депрессии, с трудом справляетесь со стрессами, легко истощаетесь.

4. Нежная молодая травка очень хрупка, как и ваше право на существование. Вы стремитесь к самореализации, достаточно активны, но ваши силы быстро истощаются. Вы довольно неуверенно ощущаете себя в этом мире, поэтому вам проще жить и работать в команде близких людей — коллег, друзей и единомышленников.

Если бы вы были посудой, то какой?

Тарелкой с супом, изящной тонкой и длинной вазочкой, пустой кастрюлей или лейкой?

Посуда — это ваше право иметь собственные потребности. Формируется от рождения до 1,5 лет. Это оральная стадия развития ребенка, поэтому образ потребностей тесно связан с питанием. 

1. Тарелка с супом. Вы прекрасно знаете, чего хотите, и умеете получать от жизни все.

2. Изящная тонкая и длинная вазочка. Удовлетворение потребностей у вас сильно затруднено и замещается созерцанием и стремлением к эстетическому удовольствию вместо активной жизненной позиции.

3. Пустая кастрюля. Ваши потребности катастрофически фрустрированы, то есть не удовлетворены. Это может быть связано с тяжелым детством, когда вы находились в состоянии физической или эмоциональной депривации (лишения чего-либо). Подобное состояние может приводить к эмоциональной тусклости, депрессии и другим тяжелым последствиям.

4. Лейка. Ваши потребности крайне неустойчивы, их удовлетворение часто замещается чужими или надуманными потребностями. Это может быть связано, например, с тем, что когда вы в детстве хотели спать и плакали, мама кормила вас, а не укладывала спать. Подобное искаженное восприятие своих потребностей часто приводит к возникновению различного рода зависимостей, к размытому образу «Я», инфантилизму и конформности.

Если бы вы были оружием, то каким?

Пушкой, иголкой, мечом или ядом?

Оружие — это символ автономии, того, насколько четко вы можете обозначить и защитить свои границы, отстоять себя.

1. Пушка — оружие массового поражения. Она означает вашу полную неспособность адекватно выстроить свои границы и защитить себя. Вы или подавляете агрессию, или сразу при малейшем поводе проявляете неадекватно повышенную агрессию.

2. Иголка — это не оружие, да и воспользоваться им вы можете только тогда, когда подпустите противника слишком близко, то есть когда может быть уже слишком поздно. Границы вашего «Я» невротически сужены, именно поэтому в жизни вам обычно сложно защитить себя, отстаивать собственное мнение и так далее.

3. Меч — наиболее благородное оружие, которое говорит о вашей открытости и готовности честно и конструктивно отстаивать свои границы.

4. Яд — косвенное оружие, он действует не сразу. Это говорит о том, что вам скорее свойственно проявлять агрессию не напрямую, а косвенно: через месть, язвительные замечания в разговоре или через перенос агрессии с обидчика на кого-либо другого. Такой тип агрессии вреден тем, что реально свои границы вам отстоять не удается. Кроме того, вовремя и напрямую не выряженная агрессия приводит к различным психосоматическим осложнениям, а язвительность крайне портит отношения с людьми.

Если бы вы были украшением, то каким?

Массивным ожерельем с бриллиантами, простым колечком из серебра, брелком для ключей или наручными часами со вставками из драгоценных камней?

Украшение символизирует собственную ценность. Отражает то, насколько вы чувствуете ее и умеете показать ее окружающим.

1. Массивное ожерелье с бриллиантами каждый день явно не наденешь: оно требует определенной ситуации. Так и ваша самооценка — крайне неустойчива и зависит от внешних обстоятельств. Стоит себя ценить вне зависимости от внешних обстоятельств. Однако окружающим людям вы даете явно понять, что высоко цените и любите себя.

2. Простое колечко из серебра. Вы себя недостаточно цените, боитесь привлекать к себе внимание. Это устойчивый сложившийся образ себя, который тем не менее никакого дискомфорта вам не доставляет.

3. Брелок для ключей — это тот предмет, который обычно видите только вы и никто другой, и то очень короткий промежуток времени, после которого он прячется в сумку или карман. Ваша самооценка крайне низка, вам трудно проявить себя. В глубине души вы чувствует стыд за себя, склонны к самобичеванию и застенчивы.

4. Наручные часы со вставками из драгоценных камней. У вас высокая самооценка, которую вы готовы демонстрировать окружающим постоянно и во всех ситуациях, ведь часы — тот аксессуар, с которым мы обычно не расстаемся.