Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо
справочник
лекарств и учреждений
консультации
задайте вопрос врачу
мобильные
приложения

ВИДЕО

Актуальные новости

03:13
Достижения санаторно-курортного комплекса страны представят на выставке «Россия»

19 февраля в 22:26
Психические заболевания показали наибольшую волатильность

04 февраля в 21:47
Рентген стопы в клинике «Семейный доктор»

17 октября в 18:05
Мэры городов обсудят новый порядок признания территории курортом

15 июня в 16:19
В МО почти 300 тыс. человек проконсультировались с врачом по итогам диспансеризации онлайн

наука

Вегетарианская диета помогает снизить давление

05 марта 2014, 10:18 X 2569 K 1

Оценка и обобщение различных исследований, проведенных в 18 странах с участием 21 000 человек, доказали, что диета, основанная на овощах, злаках, орехах и фруктах, помогает снизить артериальное давление и предотвратить гипертонию и потенциальный риск развития болезней сердца.

Согласно исследованиям, у вегетарианцев систолическое артериальное давление ниже на 6,9 пункта, а диастолическое артериальное давление ниже на 4,7 пункта. Более того, у них были отмечены более низкие показатели по сравнению с людьми, принимающими лекарства для снижения давления.

Гипертонию долгое время связывали с большим потреблением соли, животных жиров, а также стрессом, малоподвижным образом жизни и злоупотреблением алкоголем. В вегетарианской диете мало соли и насыщенных жиров, зато она богата калием, помогающим поддерживать водно-солевой баланс в организме, объясняет доктор Еко Екояма (Yoko Yokoyama).

Интересно, что результаты также отличались в зависимости от строгости вегетарианства. Наиболее здоровые показатели давления у вегетарианцев, включающих в свой рацион рыбу. За ними следуют веганы, не признающие ни мясо, ни рыбу, ни любые другие продукты животного происхождения. На третьем месте вегетарианцы, употребляющие в пищу молоко и яйца.

Источник: Live Science


Читайте также в рубрике «наука»

 

Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться


Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
. Елена Кузнецова 10 марта в 15:02  

Соавтор исследования доктор Нил Бернард (Neal Barnard) добавляет: «Снижение давления даже на 5 пунктов уменьшает риск развития болезней сердца на 9% и на 14% - риск инсульта. Покажите мне лекарство, которое дает такие результаты».

Подробнее об исследовании можно узнать на сайте журнала JAMA Internal Medicine:
https://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=1832195