Мужчинам для долгой жизни нужен сон, а женщинам овощи

Австралийские ученые в результате многолетних исследований пришли к выводу, что для мужчин и женщин существуют разные факторы, влияющие на их долголетие. Мужчинам, в первую очередь, очень нужен полноценный сон. А на долголетие женщин положительно влияют овощи.

Когда мужчины недосыпают, то у них развивается ожирение, диабет, очень снижается иммунитет. Для женщин недосыпание не так страшно, если они будут употреблять много овощей, особенно богатых витамином В₆. Это мясо, бананы, орехи.

Мужчинам, к сожалению, овощи совсем не помогут бороться с недосыпанием. Поэтому им важен просто полноценный сон в течение больше 7 часов.

Источник: «Комсомольская правда»