Найден способ борьбы с послеродовой депрессией

Американские врачи нашли простой способ избавления от послеродовой депрессии, которой страдают 40% женщин в США, сообщает ИТАР-ТАСС.

Согласно новым исследованиям американских педиатров, для избавления и профилактики послеродовой депрессии достаточно в течение 3 часов ежедневно прикасаться к коже ребенка руками или щеками, осуществлять сенсорный контакт и поглаживания. Это снижает риск возникновения недуга на 80%.

В моменты подобных манипуляций в крови женщины вырабатывается гормон окситоцин, который улучшает самочувствие и придает уверенность. Такие касания, по мнению врачей, также благотворно влияют и на новорожденного. «Касания «кожа к коже» в разы уменьшают нервозность ребенка, дети меньше плачут и лучше спят, давая возможность маме отдыхать и улучшать настроение», - рассказывают ученые.

Медики также предлагают не только гладить ребенка, но и носить его 2 часа в день в «рюкзачке-кенгуру». «Подобная терапия оказалась самой эффективной среди прочих методик предупреждения послеродовой депрессии», - уточнили педиатры.

Кроме того, врачи советуют с первой недели после рождения малыша не забывать о физкультуре, начиная с легких упражнений, постепенно повышая нагрузку. Они утверждают: «Спорт хорошо способствует выработке гормона счастья – эндорфина и восстанавливает обменные процессы в организме матери».