Занятия спортом улучшают качество грудного молока

Британские ученые провели ряд экспериментов, пытаясь выяснить влияние физических нагрузок на состояние здоровья и качество грудного молока у молодых мам. В результате они пришли к выводу, что занятия спортом способствуют улучшению качества молока.

Опыты, по традиции, проводились на мышах. Новорожденные грызуны быстрее набирали вес, если их родительницы вели активный образ жизни. Это позволило ученым сделать вывод о том, что занятия спортом кормящих мам не вредят здоровью детей.

Ранее считалось, что фитнес плохо влияет на состав молока, понижая уровень белков, необходимых для формирования иммунитета ребенка.

Материнское молоко — самое сбалансированное и правильное питание для новорожденных детей. Оно защищает их от инфекций, дает необходимые витамины, микроэлементы, белки, жиры, углеводы, и при этом не вызывает аллергии.

Многие (особенно молодые) матери отказываются от кормления грудью, боясь потерять фигуру. Это одно из самых распространенных заблуждений. Ученые утверждают: в период лактации женщинам не нужно «есть за двоих». Достаточно получать всего на 300-400 калорий больше обычного, причем они тут же уходят вместе с кормлением малыша. 

Источник: novostiua.net