Диета и здоровое питание

Борьба с лишними килограммами - задача не из лёгких. 
Способов похудеть придумано великое множество, но далеко не все из них действительно эффективны, и ещё меньшее количество - полезны.
В чём разница между диетой и здоровым питанием? Какие основные принципы некоторых самых популярных методов похудения? Какие скрытые опасности таятся в любом ограничении своего рациона? Смотрите в видео от "МЕД-инфо".