Рыба помогает бороться с постродовой депрессией

Недостаток омега-3 кислот, которыми богата рыба, может потенциально приводить к развитию постродовой депрессии, установили канадские ученые, труд которых опубликован в Canadian Journal of Psychiatry.

Женщины в детородном возрасте находятся в группе повышенного риска с точки зрения депрессии, и рождение ребенка может стать пусковым механизмом для ее развития у особо восприимчивых женщин.

Постродовая депрессия связана с ухудшением материнского здоровья, а также с проблемами в состоянии и развитии ребенка. Научные труды показывают, что возможна связь между беременностью, омега-3 и химической реакцией, которая высвобождает в нашем мозге серотонин, регулятор настроения. Дело в том, что омега-3 поставляется от матери плоду через плаценту, а также поступает ребенку с грудным молоком после рождения, что ведет к снижению этих кислот в ходе беременности и после родов в организме женщины на протяжении как минимум шести недель.

Многие женщины могли бы увеличить уровень омега-3 кислот в своем организме до нормального уровня за счет изменения рациона питания.