Тест: Умеете ли вы загорать?

27 июля 2012, 17:58 X 3855 K 6

Кто же не хочет иметь летом красивый бронзовый загар? К сожалению, несмотря на рекомендации врачей-дерматологов, далеко не все «делают это» правильно. Проверьте себя: умеете ли вы загорать без риска для здоровья?..

1. Как вы относитесь к загару?

А) По-моему, летом это модно.

Б) Положительно.

В) Он полезен в разумных пределах.

2. Как вы обычно проводите свой отпуск летом?

А) Предпочитаю активный отдых на свежем воздухе.

Б)  Пользуюсь возможностью, чтобы максимально полежать на пляже «в позе ящерицы».

В) Стараюсь поехать к морю.

3. В какое время суток вы предпочитаете загорать?

А) Во второй половине дня, когда солнце «не злое».

Б) Когда выберусь на пляж, тогда и загораю.

В) Стараюсь бывать утром до 11.00. и вечером после 16.00.

4. Сколько, на ваш взгляд, можно загорать в первые 3 дня пребывания на пляже?

А) 1 час.

Б) 1-2 часа.

В) Начинать лучше с 20 минут, постепенно доведя до 1ч.

5. Пользуетесь ли вы солнцезащитными средствами ?

А) Пользуюсь, но без фанатизма.

Б) Нет, я и под тентом не сгорю.

В) А как же? Только тогда загар будет безопасным.

6. Как вы обычно готовите свое тело к загару перед отъездом в отпуск?

А) Стараюсь заблаговременно сделать пилинг, чтобы загар лучше ложился.

Б) А его специально надо готовить?

В) За 2 недели начинаю пить морковный сок, чтобы насытить организм бета-каротином, способствующим равномерному загару.

7. Были у вас когда-нибудь солнечные ожоги?

А) Редко, но бывает.

Б) Всегда обгораю, очень обидно.

В) Нет, я стараюсь этого не допускать.

8. Есть ли у вас на теле родинки, веснушки или родимые пятна?

А) До 10 в поле зрения.

Б) Больше 10 в поле зрения.

В) Меньше 5 в поле зрения.

9. Что вы знаете про меланому?

А) Это какое-то заболевание.

Б) Неужели это подруга меломана?

В) Рак кожи.

10.Что вы предпочтете: загорать под открытым солнцем или в солярии?

А) 50:50

Б) В солярии удобнее и доступно круглый год.

В) Загар должен быть только естественным, я противник солярия.

Подводим итоги:

Если у вас больше ответов «А». Вы принадлежите к среднестатистическому типу отдыхающих: сначала обгорите, затем «лечитесь» сметаной или кефиром, после чего уже начинаете «беречься». Стоит ли идти таким сложным путем? Вы наверняка обладаете необходимыми теоретическими знаниями по безопасному загару, но ленитесь (или забываете) применять их на практике. Возьмите за правило бережно относиться к своей коже, и тогда она станет залогом вашего отличного внешнего вида.

Если у вас больше ответов «Б». Вы совершенно не умеете загорать, чем подвергаете свое здоровье большому риску, вплоть до фотодерматита. Но научиться этому просто и никогда не поздно. Избегайте бывать на солнце в период с 12 до 16 ч. Всегда используйте кремы с индексом защиты от ультрафиолетовых лучей не меньше 30. И постарайтесь раз и навсегда забыть дорогу в солярий.

Если у вас больше ответов «В». Вы все делаете правильно, поэтому наверняка всегда можете похвастаться красивым загаром после отпуска. Не забывайте пить в жару больше жидкости и увлажнять кожу после пребывания на солнце увлажняющими кремами и масками. В этом случае вашему здоровью и красоте ничего не угрожает.