Активность – залог здоровой старости

Шведские учёные выяснили, что физическая, умственная и социальная активность в пожилом возрасте помогает сохранять здоровье, сообщает WebMD. Исследование, подтверждающее данный факт, было опубликовано в журнале «Тренды когнитивной науки» (Trends in Cognitive Sciences).

Мозг начинается «стариться» раньше многих других органов. Первые возрастные изменения отмечаются уже в 30-40 лет. Безусловно, серьёзный отпечаток на время начала старения и активность этого процесса, накладывает наследственность, и рано или поздно, память и когнитивные функции ухудшаются у всех. Однако, можно сделать всё возможное, чтобы задержать неизбежное, тем более, что для этого не требуется подвигов. Нужно всего лишь… сохранять активность.

Сканирование головного мозга участников эксперимента показало, что у пожилых людей, чья память по-прежнему свежа, мозг по внешнему виду напоминает мозг молодых людей. Ларс Ниберг из Университета Умео, считает, что предотвратить или отложить проблемы, возникающие в сосудах и тканях мозга, гораздо проще, чем их вылечить.

Учёная группа выяснила, что взаимодействие с социумом, завязывание новых знакомств крайне благоприятно воздействует на мозг, стимулируя нейронные связи. Одинокое же времяпрепровождение дома у телевизора только подгоняет приближающуюся старость.