статьи

03 июля 2014, 15:35
10 советов по контролю артериального давления в жару
Колебания давления могут сильно ухудшать самочувствие, особенно когда температура воздуха некомфортная и нечем дышать. О простых, но очень эффективных способах удерживать давление в допустимых рамках рассказывает эксперт МЕД-инфо, врач-кардиолог Виталий Александрович Иванов. Жаркая погода влияет абсолютно на всех людей. Если здоровый человек может приспособиться к удушающей жаре благодаря изменению частоты дыхания и сердцебиения или уровня артериального давления, то человек, который страдает хроническим заболеванием X 4371 K 0

03 июля 2014, 11:45
Здоровая пища — защита от стресса
Оптимизация питания и формирование правильного пищевого поведения — серьезная и часто трудно решаемая проблема: либо нет времени на то, чтобы правильно питаться, либо сил на то, чтобы готовить полезную пищу или искать в магазинах натуральные качественные продукты. А неправильное питание приводит к стрессу или усугубляет его: «ты — это то, что ты ешь». О том, как восполнить запас питательных веществ с едой при серьезных перегрузках, рассказывает врач-диетолог Людмила Волкова. В организме существует X 2623 K 0

02 июля 2014, 11:27
Сексуальная жизнь в паре: как не заскучать и разнообразить?
Говорят, любовь живет 2 или 3 года, а после угасают и чувства, и влечение. А если отношения продолжаются дольше, они превращаются в привычку, и тут уже нет места романтике, вместо нее рутина и серость... На самом деле, это лишь один из возможных вариантов развития событий: если работать над отношениями и заботиться о них, они не изживут себя и будут приносить радость долгое время. О том, как это делать, рассказывает эксперт МЕД-инфо, врач-сексолог, психотерапевт, психиатр Евгений Александрович Кульгавчук. Рассматривая вопрос поддержания сексуальной привлекательности на протяжении всей X 8421 K 2

01 июля 2014, 13:20
Тайм-менеджмент против стресса
Самый верный способ никогда не опаздывать — это никуда не спешить. Но возможно ли это в условиях постоянной нехватки времени и попытках обогнать само время? Об эффективных принципах тайм-менеджмента рассказывает эксперт МЕД-инфо, доктор биологических наук, психофизиолог, профессор психологии Воронежского филиала Московского гуманитарно-экономического института Юрий Викторович Щербатых. Убегая из дома утром, мы не успеваем как следует позавтракать, на работе не хватает времени выполнить срочные задания, а дома после работы не удается пообщаться X 4488 K 1

01 июля 2014, 11:20
Здоровые зубы — здоровый организм
Если глаза — зеркало души, то зубы — это зеркало здоровья. Стоматологи давно выяснили, что правильный уход за полостью рта дает больше, чем просто предотвращение кариеса и различных заболеваний десен. О том, каким образом здоровье полости рта связано со здоровьем всего организма, МЕД-инфо рассказывает врач-стоматолог, кандидат медицинских наук Игорь Лемберг, эксперт Colgate Total. Взаимосвязь заболеваний полости рта и общего состояния здоровья заметили еще древние лекари. Позднее X 4221 K 0

27 июня 2014, 15:15
Кому выгодны деструктивные отношения?
Отношения мужчины и женщины не всегда приносят радость и счастье. Часто бывает, что человек оказывается в замкнутом круге: не устраивают отношения с партнером по каким-либо причинам (пьет, бьет, инфантилен, слишком авторитареy или вообще женат), но они не заканчиваются. Жалобы подругам и маме, переживания и мучения ни к чему не приводят, проходят месяцы и годы, а проблема почему-то продолжает существовать и отравлять жизнь. Как быть в этой ситуации и почему это происходит? Зигмунд Фрейд говорил о том, что люди находят себе пару не случайно: «Мы выбираем только тех, кто уже X 11062 K 0

26 июня 2014, 12:16
Йогурты: опасения и реальность
В Сан-Диего Калифорния, США, прошел Второй глобальный саммит о пользе йогурта. Главными темами стали история продукта и важность его потребления для поддержания здоровья. Участники обсудили, как именно могут быть связаны йогурт и здоровье человека в разные периоды жизни, а также глобальные перспективы его потребления в будущем. Доктор наук Шерон Донован, профессор питания Университета Иллинойса рассказала о том, что уровень потребления молочных продуктов сегодня снижается во всех странах мира: «От Китая и Бразилии до США — везде большинство людей не потребляют то количество молочных X 4488 K 0

25 июня 2014, 11:10
Как защититься от «плохого» холестерина?
Ограничение свободы курильщиков ощутили все: некурящие вздохнули с облегчением, курильщики протестуют. Следующим логичным шагом в плане оздоровления россиян представляется разработка специальных рекомендаций по питанию, нацеленных, в частности, на понимание важности контроля уровня холестерина в крови. Хороший или плохой? Холестерин — это необходимый для строительства клеток человеческого организма жир. В детском и юношеском возрасте, когда идет активное деление клеток, холестерин необходим довольно в больших количествах. Достаточно сказать, что в материнском молоке содержится 14 мг холестерина на 100 мл: природа сама позаботилась X 4031 K 0

24 июня 2014, 12:10
Что лечить препаратами энзимов?
Энзимы (ферменты) могут стать залогом успешного лечения большого количества заболеваний, а сами они могут быть как натуральными, так и синтетическими.  Энзимы, или ферменты (от лат. fermentum— закваска), — это белковые катализаторы биохимических реакций, большая часть которых в их отсутствии протекала бы крайне медленно. Как вытекает из происхождения названия этих нутриентов, первые сведения о них были получены при изучении процессов брожения. В отличие от небелковых катализаторов (например, ионов металлов, водорода) каждый фермент способен катализировать лишь очень небольшое количество реакций. Биоферменты X 4517 K 0

20 июня 2014, 10:30
Безопасная ванна для ребенка
Известно, насколько гигиенические процедуры важны для здоровья ребенка. Именно поэтому ванна — ежедневный ритуал для завершения дня — очищает, успокаивает нервную систему и настраивает на сон. Разумеется, ванная комната должна быть в полном порядке. И это касается не только аккуратно расставленных баночек и пузырьков, но и много другого. В ванной всегда высокая влажность, что чревато отсыревшими полотенцами и грибком на стенах — а это уже потенциальная опасность для здоровья малыша (аллергия и даже бронхиальная астма — вот последствия спор плесени). Именно поэтому очень важно установить X 3250 K 0

17 июня 2014, 13:00
Как прожить лето без отравлений?
Летом, когда хочется беззаботно отдыхать и получать удовольствие от свежих продуктов и прохладительных напитков, опасность отравиться подстерегает на каждом шагу. Дело в том, что летом мы наиболее подвержены риску пищевых отравлений. Так что, готовясь к путешествию, поездке на дачу или на пикник, нужно быть во всеоружии. Вкусные и опасные Стремясь насытиться свежими овощами и фруктами, мы зачастую забываем о необходимости тщательно их промывать. Только представьте, какой путь проделывает каждый абрикос или манго, прежде чем попасть на прилавки магазинов! Еще одна опасность связана X 2675 K 0

17 июня 2014, 11:06
Что такое алиментарно-зависимые заболевания?
Известно, что большинство заболеваний, от которых страдает современный человек, относится к группе так называемых «алиментарно-зависимых» — в их развитии большое значение имеет питание, правильное или неправильное. Как избежать таких заболеваний и какую роль в защите от них играют биологически активные добавки к пище, МЕД-инфо рассказывает доцент кафедры диетологии и клинической нутрициологии РУДН Елена Никитина.  «К алиментарно-зависимым относятся те болезни, от которых чаще всего умирает современный человек: практически все сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая X 14815 K 0