Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо
справочник
лекарств и учреждений
консультации
задайте вопрос врачу
мобильные
приложения

ВИДЕО

Актуальные новости

07 сентября в 21:45
Выявить риски поможет онкокалькулятор

14:51
В ФЦМН ФМБА пациенту удалили обширную редкую опухоль

21 августа в 13:51
Правительственная делегация посетила онкодиспансер в Магадане

21 августа в 12:58
Экзоскелет получил сертификат качества ЕС

11 августа в 18:41
Врачи больницы Иноземцева спасли мужчину с порезом шеи

наука

Ученые посчитали, сколько часов в день можно сидеть

04 июня 2015, 14:32 X 3235 K 0

В течение 8-часового рабочего дня в офисе человек должен посвящать легкой физической нагрузке как минимум 2 часа, утверждают исследователи. Об этом пишет Медпортал со ссылкой на The Washington Post.

Для такой рекомендации есть научные обоснования. «Скорость обмена веществ замедляется на 90% после того, как вы посидите полчаса. Спустя два часа концентрация полезного холестерина, то есть липопротеинов высокой плотности, падает на 20%. Всего 5 минут небольшой физической нагрузки изменят ситуацию», — говорит сотрудник организации Active Working Гевин Бредли (Gavin Bradley).

Специалист по борьбе с ожирением в клинике Мейо считает, что проблема избыточного веса часто касается в большей степени именно офисных работников. По его словам, легкая физическая нагрузка в течение рабочего дня оказывает благотворное воздействие не только на организм человека, но и на его производительность труда, увеличив ее примерно на 15%.


Читайте также в рубрике «наука»

 

Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться


Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта