Синдром менеджера, или «Грипп яппи»

Нет, это не новое название для птичьего гриппа. Так врач-терапевт Пол Чейни назвал заболевание, от которого на Западе, страдают все больше мужчин. Яппи – это молодые, преуспевающие и уверенные в себе люди, которые имеют все: работу, машину, квартиру, деньги  и… усталость, которая не проходит даже после отдыха. 
Диагноз «синдром менеджера», как разновидность синдрома хронической усталости, чаще других поражает мужчин от 25 до 40 лет, обладающих повышенным чувством ответственности и ставящим карьеру во главу угла. И хотя у нас в стране официальная медицина не оперирует такой формулировкой для диагноза, психологи бьют тревогу: многие мужчины просто не предают значения тревожным переменам в себе.

Проверить себя

«Синдром менеджера» можно заподозрить, если у мужчины на протяжении нескольких месяцев наблюдается хотя бы три из перечисленных признаков:

• Ощущение постоянной усталости, не связанное с хроническими заболеваниями, не проходит изо дня в день, независимо от количества физической или умственной нагрузки
• Ухудшается кратковременной память и способность сосредотачивать свое внимание на чем-то одном
• Появилась боль в горле, не связанная с простудой, и болезненность лимфатических узлов
• Мучает мышечная боль, не связанная с ушибами и нагрузками
• Есть боль в нескольких суставах без их покраснения и припухлости
• Головная боль изменяет свой характер и продолжительность, но присутствует почти ежедневно
• Чувство отдыха  не возникает даже после длительного сна или активного отдыха (поездки к морю, на природу)
• После  малейшей физической нагрузки возникает чувство недомогания, которое длится  дольше суток
• Все, что связано с работой, вызывает отвращение (вид рабочего места, коллеги)
• Появилась немотивированная раздражительность, участились скандалы в семье
• Пропало сексуальное желание

Рецепт на… отдых

Когда Карлсон ид детской книжки А. Линдгрен уверял Малыша, что для того чтобы выздороветь, ему достаточно ничего не делать, лежать на диване и есть варенье в большом количестве, он был не так уж и не прав. Психологи пришли к выводу, что современные мужчины просто не умеют отдыхать. 
В наш жестокий век информационного прогресса им становится все тяжелее расслабиться. Ведь мужчина – глава семьи, должен зарабатывать деньги и нести ответственность буквально за все. Что же делать? Первым делом обратиться за консультацией к профессиональному психотерапевту, который разработает индивидуальную программу лечения. А параллельно попробуйте придерживаться несложных правил:

• Каждый день выделять 30 минут для пеших прогулок перед сном
• Отказаться от фаст-фуда и газированных сладких напитков
• Если  работа связана с ПК, постараться до минимума свести общение с ним дома
• За 1 час до сна принимать теплую ванну с хвойным экстрактом
• В выходные ВСЕГДА выделять 3 часа ТОЛЬКО для себя, любиомого (и здесь не имеет значения, на что вы  употребите это время: будете просто лежать и изучать особенности потолка в спальне или сходите поплавать в ближайший бассейн)
• Записаться на массаж в хороший салон хотя бы 1 раз в неделю
• Взять за правило ВСЕГДА использовать законный отпуск (даже если без вас на работе тут же случится пожар или обрушение крыши)
• Реанимировать детское хобби (в детстве вы собирали марки? Прекрасно! Знаете, сколько их выпустили уже после этого?)
• В качестве крайних мер - кардинально изменить область трудовой деятельности: из менеджера – в почтальоны, из банковской служащего – в турагента и т.д. (Страшно? Не забывайте,  это - ТОЛЬКО работа. При желании она может быть разной. А здоровье дается только одно)

Исследования продолжаются

Несколько лет назад американские ученые, проведя исследования, пришли к выводу, что к синдрому хронической усталости и синдрому менеджера, в частности, могут иметь  отношение вирусы.
Группа ученых под руководством Джуди Э.Миковитса, опубликовала результаты своих исследований на сайте журнала Science. Так, 68 из 101(это 67%) обследованного с симптомами этого заболевания был обнаружен вирус XMRV - ксенотропный вирус мышиной лейкемии (xenotropic murine leukemia virus-related virus). Он относится к типу гамма-ретровирусов. Как и вирус СПИДа, он заражает организм пожизненно. 
Эта разновидность вирусов вызывают саркому и лейкемию у животных. А у мужчин этот вирус может вызывать рак предстательной железы, который ежегодно становится причиной смерти 10% мужского населения в мире.
Однако ученым не удалось доказать, что именно вирус XMRV вызывает синдром хронической усталости. По мнению исследователей, какая-то связь существует, но возможно, больные с синдромом хронической усталости просто более подвержены инфекциям, а сам синдром имеет другие причины, которые до конца еще не выяснены.