Диетологи советуют не злоупотреблять блинами на Масленицу

Врачи призывают в масленичную неделю не злоупотреблять блинами, правильно сочетать начинки и следить за свежестью продуктов, из которых их готовят, поскольку это высококалорийное угощение может испортить фигуру и навредить организму в целом.

Масленица широко отмечается в России неслучайно — это прежде всего подготовка к Великому посту, проводы зимы и встреча весны, напоминает РИА «Новости» со ссылкой на диетолога НИИ питания РАМН Олега Ленева.

В масленичную неделю принято есть блины каждый день, но очень важно не переусердствовать. «Не надо объедаться так, чтобы отрыжка замучила»,— отметил диетолог.

Также не рекомендуется есть блины перед сном. «В свою очередь это чревато плохим сном и дурным настроением утром»,— цитирует его слова агентство. Ночью организму придется не отдыхать, а перерабатывать блины с начинкой, добавил диетолог.

Также очень важно правильно сочетать начинки. Например, нежелательно есть блины с семгой, а потом с вареньем. Должно пройти как минимум четыре часа, чтобы организм успел переварить блины с одним наполнением.