Отказ от курения положительно влияет на психику

То, что отказ от курения снижает риск развития рака и болезней сердца, знают все. Исследователи также считают, что избавление от вредной привычки положительно сказывается на психике и общем самочувствии. Более того, эта тенденция прослеживалась как у здоровых людей, так и у испытуемых, страдающих различными психическими расстройствами.

В исследовании приняли участие люди, курившие примерно 20 сигарет в день, причем их состояние наблюдалось в течение 6 месяцев, включая период до отказа от курения. После избавления от вредной привычки испытуемые отмечали снижение чувства тревоги и подавленности. Большинство заявляли об общем улучшении настроения и более позитивном отношении к жизни.

Эти данные напрямую противоречат убеждениям многих курильщиков, уверенных, что сигареты помогают им бороться со стрессом. «Полученные выводы могут мотивировать многих людей бросить курить», — говорит в интервью журналу BMJ один из врачей.

Как отмечают исследователи, в течение первых нескольких недель у некоторых участников появлялся так называемый синдром отказа: они отмечали повышенный уровень стресса и невозможность расслабиться. Однако и испытуемые из этой группы в итоге заявляли об улучшении настроения и общего состояния нервной системы.

Источник: Live Science