Как справиться с бессонницей

Бессонница (или инсомния) – это расстройство сна,  характеризующееся неспособностью заснуть в течение длительного периода времени ночью. В 4-й редакции классификатора психических расстройств DSM-IV (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) инсомния определена как совокупность жалоб пациентов на неудовлетворительные количественные и качественные характеристики сна, беспокоящие минимум 3 раза в неделю на протяжении 1 месяца.

Нарушения сна наблюдаются при многих патологических состояниях: артритах, аллергии, ишемической болезни сердца (ИБС), гипертрофии простаты. Физиологическими причинами инсомнии могут становиться гормональные сдвиги, которые чаще всего наблюдаются у женщин в послеродовом и климактерическом периодах. Нередко бессонница носит психологический характер и провоцируется воздействием стрессовых факторов, внешних переживаний, сильных эмоций. Оказывается, природа нарушений сна диктует нам, к какому специалисту обращаться со своей проблемой. Именно поэтому бессонница является синдромом, требующим обязательного поиска причин нарушения ночного сна: стресс, неврозы, психические, соматические или неврологические заболевания, психотропные препараты, алкоголь, токсические факторы, синдром апноэ, двигательные нарушения во сне, внешние неблагоприятные условия (шум, влажность), сменная работа, перемена часовых поясов, нарушенная гигиена сна.

В видеоролике специалисты-сомнологи расскажут о том, каким образом производится диагностика и лечение бессонницы в зависимости от причин, вызывающих ее.