Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо
справочник
лекарств и учреждений
консультации
задайте вопрос врачу
мобильные
приложения

ВИДЕО

Актуальные новости

05 октября в 09:00
Съезд «Статистика здравоохранения нового времени»: новые вызовы – новые решения

07 сентября в 21:45
Выявить риски поможет онкокалькулятор

25 августа в 14:51
В ФЦМН ФМБА пациенту удалили обширную редкую опухоль

21 августа в 13:51
Правительственная делегация посетила онкодиспансер в Магадане

21 августа в 12:58
Экзоскелет получил сертификат качества ЕС

наука

Ученые выступили против соковых диет

28 августа 2013, 18:35 X 2464 K 5

Сейчас все больше поклонников появляется у соковых диет, которые предполагают ежедневное употребление трех видов соков.
Среди плюсов таких диет — перераспределение энергии, которая обычно тратится на процесс пищеварения, а теперь направляется на обновление и оздоровление организма. Длится соковая диета около недели.

Рацион из соков рекомендуется людям, страдающим бессонницей, имеющим проблемы с ЖКТ и проблемную кожу.

Ученые, однако, предупреждают, что у соковых диет множество противопоказаний. Их нельзя применять беременным женщинам и кормящим матерям, передает портал Myjane.

Опасны такие диеты для людей, принимающих лекарства. Дело в том, что соки обладают способностью усиливать действие медицинских препаратов, что может привести к передозировке. По этой же причине соками нельзя увлекаться тем, кто принимает антидепрессанты.

Другой минус соковых диет — их неполноценность. В таком рационе нет жиров и белков, поэтому витамины из соков попросту не усваиваются.

Кроме того, в соках много сахара, что также нельзя назвать полезным.


Читайте также в рубрике «наука»

 

Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться


Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
. Марина Студеникина 01 сентября в 11:07  

Добрый день! Хочется прокомментировать данный сюжет. Сама идея сокотерапии имеет здоровый замысел-уменьшение закисленности организма, дать отдохнуть пищеварительной системе от более грубой пищи, исключить из рациона рафинированные и жирные продукты, что уже само собой является очищающим, разгрузочным процессом для нашего организма, а так же в свежевыжатых соках(они должны быть обязательно с мякотью!!!) есть растворимая клетчатка, которая помогает снижать повышенный холестерин в крови. Однако есть тонкости использования таких диет и противопоказания, при которых необходимо выбирать другой путь очищения.
Тонкости:
1. Обязательно необходимо помнить, что сокотерапия не должна превышать больше чем 2-3 дня.
2. Использовать в течение дня свежеприготовленные фруктовые и овощные соки.И менять их состав, добавляя так же зелень(базилик, петрушку, укроп, кинзу).
3. Как водится по биоритмам человека фруктовые соки необходимо пить до 16:00, а овощные соки лучше включить в в вечернее время суток.
4. Обязательно следить за водным режимом и употреблять необходимое количество жидкости 30-40 мл на кг веса. Помните, что стакан любого чая выводит идентичный объем жидкости. Поэтому приветствуются только травяные отвары и отвар шиповника.
5. Лучше ввести правило недели-1 день сокотерапия.
6.И нельзя голодать до сокового дня и переедать после него.
7. В этот день не посещайте спортзал и избегайте тяжелых физических нагрузок.
Думаю, что придерживаясь этих основных правил вы сможете помочь


. Марина Студеникина 01 сентября в 11:12  

своему организму.
Противопоказания:
1. Беременность и кормление грудью.
2. Детский возраст.
3. Язвенная болезнь желудка и 12-ти перстной кишки.
4. Гастрит.
5. Панкреатит.
6. Сахарный диабет.
7. Онкозаболевания.
8. Все хронические заболевания в стадии обострения.
9. После заболеваний, снижающих иммунитет. Необходимо сначала восстановить ослабленную иммунную систему.
В завершении, хочу пожелать вам здоровья и помните, что "все хорошо в меру"!


. Оксана Плисенкова 01 сентября в 12:22  

Марина Анатольевна, огромное спасибо за рекомендации! Надо распечатать и повесить на стену и нам в редакции :)


. Марина Студеникина 01 сентября в 12:24  

Пожалуйста!
Одного мудреца спросили:"Что такое счастье?" Он ответил:" Если человек здоров, то он счастлив!"


. Оксана Плисенкова 01 сентября в 12:32  

Как это ни банально, но это, видимо, главная составляющая счастья. Мудрец, что уж:))