Написание от руки лечит душевные и физические раны

В новом исследовании было обнаружило, что выражение эмоций на бумаге способствует скорейшему и эффективнейшему заживлению ран, причем не только эмоциональных, но и физических. Это исследование – одно из последних, которое погружается в связь разума и тела. Оно доказывает, как именно выражение эмоций улучшает здоровье человека по всем направлениям. Успокаивающий эффект письма способствует затягиванию физических ран в 2 раза быстрее.

Исследование проводилось учеными из Университета Окленда в Новой Зеландии. В нем приняли участие около 50 человек. Их разделили на 2 группы, одной из которых надлежало в течение 3 дней по 20 минут записывать травмирующие события, которые привели к стрессу, и то, с какими эмоциями они сталкивались. Участникам рекомендовалось быть максимально открытыми и откровенными в своих признаниях. Также им предлагали по возможности делиться своими мыслями, которыми они ранее никогда не делились.

Вторая группа должна была зафиксировать свои мысли, но уже без выражения эмоций, чувств и пожеланий. Через 2 недели исследователи взяли биопсию тканей у участников, что оставило на их коже раны. Затем исследователи фотографировали процесс заживления ран. Через 11 дней после биопсии у 76 % участников, которые записывали все свои искренние чувства, раны затянулись окончательно, в сравнении с 42 % из другой группы.

Источник: Раут.ру