Простые советы

lukusik15 сентября, 18:29

конечно же стараться избегать длительного сидения в одной позе и длительного стояния на ногах, если же работа сидячая к примеру, почаще вставать и делать разминку. ходить пешком по 1-3 км в день, подниматься почаще на носочки