Советы для укрепления сосудов:

funya15 сентября, 17:12

Очень эффективны для укрепления сосудов упражнения Микулина: подняться на носки ног, так чтобы пятки оторвались от пола на 1-2 см, после чего резко на них опуститься. Сделав это 30 раз, отдохнуть 10 секунд. Упражнение надо делатьь спокойно, не спеша 3-5 раз в день, делая каждый раз не более 60 ударов пятками о пол.

спасибо за советы! постараюсь регулярно делать эти упражнения