Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо справочник
лекарств и учреждений консультации
задайте вопрос врачу мобильные
приложения
ВИДЕО

Гороскоп

Овен, 22 февраля
Благоприятный день для занятий танцами или аэробикой под музыку. Главное, чтобы вы сами были увлечены тем, что вы делаете, тогда вы получите двойной эффект, и тело в тонусе поддержите, и хорошее настроение в придачу получите.
Смотреть полностью

Не пора ли вам бросить курить?..

14 декабря 2012


С курением активно борются во всем мире не первый год, но число курильщиков от этого не уменьшается. Говорить о том, что курение укорачивает жизнь, давно стало уже общим местом. Проверьте себя: насколько эта пагубная привычка вредит вашему здоровью?..

  • 1 Сколько сигарет вы выкуриваете в сутки?

    • Больше 1 пачки.
    • От 3 штук до 1 пачки.
    • От 1 до 3 штук.

  • 2 Какие сигареты вы предпочитаете?

    • Крепкие (содержание никотина свыше 0,7мг/сиг.)
    • Обычные (0,3-06 мг/сиг.)
    • Легкие (0,1-0,2мг/сиг).

  • 3 В каком возрасте вы начали курить?

    • До 16 лет.
    • От 16 до 22 лет.
    • После 22 лет.

  • 4 . Курил ли кто-то в вашей семье, когда вы были ребенком?

    • Да, оба родителя.
    • Да, один из родителей.
    • Нет, у нас никто не курил.

  • 5 Есть ли у вас привычка курить натощак по утрам?

    • Да, с этого обычно начинается мой день.
    • Очень редко, только если никак не могу проснуться.
    • Нет, это не мое.

  • 6 На работе любой образовавшийся перерыв для вас немыслим без…

    • Перекура из нескольких сигарет подряд.
    • Чашечки кофе под несколько затяжек сигареты.
    • «Выйти покурить» за компанию с коллегами, даже если не буду курить.

  • 7 Бывает ли у вас по утрам «кашель курильщика»?

    • Постоянно «бухыкаю».
    • Периодически, особенно после перенесенной простуды.
    • Нет.

  • 8 Часто ли вы слышите от окружающих, что курить вам пора бросать?

    • Только это и слышу, и это меня раздражает.
    • Иногда, но я считаю это ограничением своей свободы.
    • Редко, и только от самых близких.

  • 9 Считаете ли вы, что электронные сигареты, пластырь с никотином, и т.п. могут помочь бросить курить?

    • Категорически «нет»: сигарету мне ничто не заменит.
    • Нет, я пробовал(а) – не помогло.
    • Почему бы и нет?..

  • 10 Как бы вы продолжили фразу: «Я курю, потому что…»

    • Просто не могу без этого жить полноценной жизнью.
    • Это доставляет мне удовольствие.
    • Так легче общаться с другими людьми и проще избавиться от стресса.
Чтобы узнать результат, ответьте на ВСЕ вопросы!!!