Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо справочник
лекарств и учреждений консультации
задайте вопрос врачу мобильные
приложения
ВИДЕО

Гороскоп

Овен, 12 ноября
Сегодня вы найдете решение той задачи, которую давно уже не могли решить. И если эта задача касалась улучшения вашего здоровья – что ж, вас можно только поздравить с тем, что теперь у вас все пойдет на лад.
Смотреть полностью

Не пора ли вам бросить курить?..

14 декабря 2012


С курением активно борются во всем мире не первый год, но число курильщиков от этого не уменьшается. Говорить о том, что курение укорачивает жизнь, давно стало уже общим местом. Проверьте себя: насколько эта пагубная привычка вредит вашему здоровью?..

  • 1 Сколько сигарет вы выкуриваете в сутки?

    • Больше 1 пачки.
    • От 3 штук до 1 пачки.
    • От 1 до 3 штук.

  • 2 Какие сигареты вы предпочитаете?

    • Крепкие (содержание никотина свыше 0,7мг/сиг.)
    • Обычные (0,3-06 мг/сиг.)
    • Легкие (0,1-0,2мг/сиг).

  • 3 В каком возрасте вы начали курить?

    • До 16 лет.
    • От 16 до 22 лет.
    • После 22 лет.

  • 4 . Курил ли кто-то в вашей семье, когда вы были ребенком?

    • Да, оба родителя.
    • Да, один из родителей.
    • Нет, у нас никто не курил.

  • 5 Есть ли у вас привычка курить натощак по утрам?

    • Да, с этого обычно начинается мой день.
    • Очень редко, только если никак не могу проснуться.
    • Нет, это не мое.

  • 6 На работе любой образовавшийся перерыв для вас немыслим без…

    • Перекура из нескольких сигарет подряд.
    • Чашечки кофе под несколько затяжек сигареты.
    • «Выйти покурить» за компанию с коллегами, даже если не буду курить.

  • 7 Бывает ли у вас по утрам «кашель курильщика»?

    • Постоянно «бухыкаю».
    • Периодически, особенно после перенесенной простуды.
    • Нет.

  • 8 Часто ли вы слышите от окружающих, что курить вам пора бросать?

    • Только это и слышу, и это меня раздражает.
    • Иногда, но я считаю это ограничением своей свободы.
    • Редко, и только от самых близких.

  • 9 Считаете ли вы, что электронные сигареты, пластырь с никотином, и т.п. могут помочь бросить курить?

    • Категорически «нет»: сигарету мне ничто не заменит.
    • Нет, я пробовал(а) – не помогло.
    • Почему бы и нет?..

  • 10 Как бы вы продолжили фразу: «Я курю, потому что…»

    • Просто не могу без этого жить полноценной жизнью.
    • Это доставляет мне удовольствие.
    • Так легче общаться с другими людьми и проще избавиться от стресса.
Чтобы узнать результат, ответьте на ВСЕ вопросы!!!