Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо справочник
лекарств и учреждений консультации
задайте вопрос врачу мобильные
приложения
ВИДЕО

Гороскоп

Овен, 21 ноября
Если вы хотите похудеть, приготовьте что-нибудь невкусное. Сегодня самым эффективным методом решения проблем будет воздействие на психику, а не тело как таковое.
Смотреть полностью

Какой вид психотерапии вам подходит?

28 ноября 2014

Если вы когда-нибудь задумывались о том, не пойти ли на прием к психологу, то знаете, сколь многообразными бывают виды психологической помощи. С вами порисуют, попросят выстроить деревянные фигурки или будут вместе с вами искать родовую травму во время упражнений на полу. По статистике, все виды психологической помощи имеют примерно одинаковую эффективность, но все же огромную роль в том, насколько занятия будут эффективными, играет правильный выбор вида психотерапии. Наш тест поможет вам определить, какой метод психологической помощи подойдет именно вам.

  • 1 Принимая важные решения, вы руководствуетесь:

    • Логикой.
    • Интуицией, эмоциями.
    • Воображением: рисую в голове всевозможные последствия событий.

  • 2 При воспоминании о каком-то ярком впечатлении в памяти всплывают:

    • Факты, слова, действия.
    • Мои чувства, переживания в тот момент.
    • Картинка ситуации в целом.

  • 3 Как вы ведете себя во время конфликта?

    • Стараюсь аргументированно и спокойно донести свою точку зрения до собеседника.
    • Взрываюсь и быстро теряю контроль над ситуацией.
    • Замыкаюсь в себе, но позже постоянно прокручиваю эту ситуацию в голове, фантазирую о том, что мог бы ответить.

  • 4 Какой из методов релаксации вы выберете?

    • Разгадывание кроссвордов, судоку, чтение.
    • Танцы, спорт.
    • Рисование, кино.

  • 5 Что больше всего вы цените в общении с близкими людьми?

    • Общие интересы, взгляды, ценности.
    • То, что мы понимаем друг друга и нам просто хорошо вместе.
    • Не могу объяснить: «мой» человек и все тут.

  • 6 Как вы ведете себя в неожиданной стрессовой ситуации?

    • Начинаю искать варианты выхода, кому-то звонить, что-то предпринимать.
    • Сначала меня охватывают сильные эмоции, я плачу или кричу.
    • Мне требуется некоторое время, чтобы прийти в себя, поэтому я в легкой прострации.

  • 7 Чем для вас привлекательна помощь психолога?

    • Возможностью разложить проблему по полочкам и выработать стратегию ее решения.
    • Эмоциональной разрядкой, ощущением, что меня поняли и приняли.
    • Рассказывая кому-то о своей жизни, лучше начинаешь видеть ее со стороны.

  • 8 Что вас больше всего раздражает в людях?

    • Импульсивность.
    • Прагматизм.
    • Приземленность.

  • 9 В какие игры вам больше всего нравилось играть в детстве?

    • Мне нравилось что-то конструировать, создавать, решать головоломки, искать клад и так далее.
    • Мне нравились ролевые игры: дочки-матери, учительница и ученики.
    • Мне нравилось играть с предметами (цветы, ложки, шарфы, что угодно) или придумывать разные истории.

  • 10 Как вы представляете свой первый сеанс у психолога? Как будете рассказывать о проблеме?

    • Подготовлюсь заранее. Может, напишу по пунктам, что меня беспокоит.
    • Буду очень переживать и вряд ли смогу подготовиться к встрече. Наверное, сразу же разревусь от волнения.
    • Мысленно буду постоянно представлять себе, как будет проходить сеанс, как выглядит психолог, что он мне скажет.

  • 11 Что для вас означает понятие решения психологической проблемы?

    • Когда я знаю, что конкретно предпринять, чтобы решить ее.
    • Когда я ощущаю психологический комфорт, гармонию внутри себя.
    • Когда мне становится ясна картина происходящего.

  • 12 Каким способом вы самостоятельно решаете психологические проблемы?

    • Меняю свое поведение на более конструктивное.
    • Даю выход эмоциям, делюсь проблемой с близкими людьми.
    • Выражаю душевную боль от проблемы в творчестве.

  • 13 В чем может помочь психотерапия?

    • Стать более успешным, двигаться вперед.
    • Лучше понять себя и свои чувства.
    • Понять что-то новое о себе и мире, стать мудрее.
Чтобы узнать результат, ответьте на ВСЕ вопросы!!!