Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо справочник
лекарств и учреждений консультации
задайте вопрос врачу мобильные
приложения
ВИДЕО

Гороскоп

Овен, 25 ноября
Сегодня Овнам не стоит нервничать и перенапрягаться, поэтому сделайте все возможное для того, чтобы избавить себя от излишних стрессов и нагрузок, как физических, так и эмоциональных.
Смотреть полностью

Грозит ли вам профессиональное выгорание?

14 декабря 2012

 

Профессиональное выгорание — тяжелая психологическая проблема, с которой во всем мире сталкивается все больше работающих людей. Очень важно вовремя заметить первые признаки болезни и обратиться за профессиональной помощью. Проверьте себя: а вдруг вы уже начали «дымить»?..

  • 1 Вы постоянно работаете на одном месте вот уже…

    • Больше 5 лет.
    • 3-4 года.
    • 1-2 года.

  • 2 Ваша работа связана с физическим или с умственным трудом?

    • С умственным.
    • 50:50.
    • С физическим.

  • 3 Если откровенно: вам нравится то, чем вы занимаетесь?

    • Раньше нравилось, но в последнее время резко разонравилось.
    • Как когда.
    • Большей частью, нравится.

  • 4 Как часто вас посещают мысли о смене работы?

    • Я постоянно просматриваю «горящие вакансии» в Интернете.
    • Иногда, когда задерживают зарплату.
    • Редко, только когда поскандалю с начальством (коллегами).

  • 5 Сильно ли вы устаете на работе?

    • Настолько сильно, что не успеваю отдохнуть и восстановиться.
    • Умеренно.
    • Нет, эта работа мне по силам.

  • 6 Хорошо ли вы спите?

    • У меня хроническая бессонница.
    • По-разному, но чаще – хорошо.
    • На сон никогда не жалуюсь.

  • 7 Хороший ли у вас аппетит?

    • Не знаю, мне безразлично, что есть.
    • Конечно, особенно, если еда вкусная.
    • Аппетит нормальный, даже иногда переедаю.

  • 8 Не раздражает ли вас в последнее время шеф (коллеги, подчиненные, посетители и пр.)?

    • «Раздражают» - это не то слово, видеть их всех не могу.
    • В зависимости от обстоятельств, но стараюсь держать себя в руках.
    • Нет, у всех есть свои недостатки, как и у меня.

  • 9 Не ловите ли вы себя на мысли, что рабочий день «тянется слишком долго», а выходные «пролетают незаметно»?

    • Да, начинаю считать время до конца рабочего дня уже с утра…
    • Иногда бывает, когда большая загруженность на работе.
    • Не помню такого.

  • 10 Как часто, придя с работы, вы прибегаете к алкоголю или сильным успокоительным, чтобы «снять стресс и отвлечься»?

    • Без этого я не могу прийти в себя.
    • Только в редких случаях.
    • Такого почти не бывает: уходя с работы, я стараюсь оставить все «рабочие» проблемы там.
Чтобы узнать результат, ответьте на ВСЕ вопросы!!!