Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо справочник
лекарств и учреждений консультации
задайте вопрос врачу мобильные
приложения
ВИДЕО

Гороскоп

Овен, 01 октября
Нынче звезды советуют вам обеспечить защиту вашему организму от различных вредных воздействий окружающей среды. Что, однако не означает что на радостях вам следует немедленно напиться из лужи.
Смотреть полностью

Грозит ли вам профессиональное выгорание?

14 декабря 2012

 

Профессиональное выгорание — тяжелая психологическая проблема, с которой во всем мире сталкивается все больше работающих людей. Очень важно вовремя заметить первые признаки болезни и обратиться за профессиональной помощью. Проверьте себя: а вдруг вы уже начали «дымить»?..

  • 1 Вы постоянно работаете на одном месте вот уже…

    • Больше 5 лет.
    • 3-4 года.
    • 1-2 года.

  • 2 Ваша работа связана с физическим или с умственным трудом?

    • С умственным.
    • 50:50.
    • С физическим.

  • 3 Если откровенно: вам нравится то, чем вы занимаетесь?

    • Раньше нравилось, но в последнее время резко разонравилось.
    • Как когда.
    • Большей частью, нравится.

  • 4 Как часто вас посещают мысли о смене работы?

    • Я постоянно просматриваю «горящие вакансии» в Интернете.
    • Иногда, когда задерживают зарплату.
    • Редко, только когда поскандалю с начальством (коллегами).

  • 5 Сильно ли вы устаете на работе?

    • Настолько сильно, что не успеваю отдохнуть и восстановиться.
    • Умеренно.
    • Нет, эта работа мне по силам.

  • 6 Хорошо ли вы спите?

    • У меня хроническая бессонница.
    • По-разному, но чаще – хорошо.
    • На сон никогда не жалуюсь.

  • 7 Хороший ли у вас аппетит?

    • Не знаю, мне безразлично, что есть.
    • Конечно, особенно, если еда вкусная.
    • Аппетит нормальный, даже иногда переедаю.

  • 8 Не раздражает ли вас в последнее время шеф (коллеги, подчиненные, посетители и пр.)?

    • «Раздражают» - это не то слово, видеть их всех не могу.
    • В зависимости от обстоятельств, но стараюсь держать себя в руках.
    • Нет, у всех есть свои недостатки, как и у меня.

  • 9 Не ловите ли вы себя на мысли, что рабочий день «тянется слишком долго», а выходные «пролетают незаметно»?

    • Да, начинаю считать время до конца рабочего дня уже с утра…
    • Иногда бывает, когда большая загруженность на работе.
    • Не помню такого.

  • 10 Как часто, придя с работы, вы прибегаете к алкоголю или сильным успокоительным, чтобы «снять стресс и отвлечься»?

    • Без этого я не могу прийти в себя.
    • Только в редких случаях.
    • Такого почти не бывает: уходя с работы, я стараюсь оставить все «рабочие» проблемы там.
Чтобы узнать результат, ответьте на ВСЕ вопросы!!!