Ì

Войдите на сайт


Забыли пароль?

Зарегистрируйтесь, чтобы воспользоваться всеми возможностями сайта
Войти
журнал
МЕД-инфо справочник
лекарств и учреждений консультации
задайте вопрос врачу мобильные
приложения
ВИДЕО

Гороскоп

Овен, 12 августа
Сегодня во время рабочего дня не забывайте время от времени делать зарядку. Разминайте мышцы шеи, расслабляйте глаза, пройдитесь от компьютера к компьютеру, не засиживайтесь надолго на одном месте.
Смотреть полностью

Умеете ли вы отдыхать?

17 декабря 2012


Отпуск с нетерпением ждет каждый из нас. Особенно — офисные работники, живущие в мегаполисах и подверженные постоянному стрессу. Но часто даже на отдыхе мы... не умеем правильно отдыхать. Проверьте, насколько это удается вам?..

  • 1 Как часто вы «ходите» в отпуск?

    • Ежегодно 1 раз, как положено.
    • Если получается, зимой и летом, чтобы не успеть устать.
    • Столько, на сколько удастся уговорить начальника.

  • 2 Сколько дней вам необходимо, чтобы почувствовать себя отдохнувшим?

    • 28 календарных дней.
    • Обычно мне хватает недельки.
    • Отпуска много не бывает!

  • 3 Идеальный отпуск для вас – это…

    • Санаторий с полезными для здоровья процедурами.
    • Путешествие с друзьями в страну, где еще не была.
    • Отдых на море или на даче.

  • 4 Без чего вы не уедете в отпуск?

    • Без любимого коврика для гимнастики.
    • Без солнцезащитного крема.
    • Без фотоаппарата или камеры.

  • 5 Как вы поступаете с мобильником, когда уезжаете отдыхать?

    • Беру с собой только для исходящих звонков.
    • Меняю сим-карту на местную и сообщаю новый номер избранным друзьям.
    • Оставляю его дома, чтобы никто и ничто не отвлекали от отдыха.

  • 6 Что вы с удовольствием почитаете на отдыхе?

    • Глянцевые журналы о красоте и здоровье.
    • Интересный путеводитель или легкий детектив.
    • Меню и карту вин.

  • 7 Какого режима вы придерживаетесь на отдыхе?

    • Просыпаюсь чуть позже обычного, ложусь спать раньше обычного.
    • Стараюсь встать утром пораньше, чтобы побольше успеть: поплавать, съездить на экскурсии, обойти лучшие бары и т.д.
    • Никакого режима: пусть организм сам решает, что ему нужнее в данный момент.

  • 8 Как вы питаетесь в отпуске?

    • Стараюсь сесть на диету, чтобы выглядеть после отпуска помолодевшей и постройневшей.
    • Обязательно попробую все новое, даже если это угрожает фигуре.
    • Не сдерживаю себя: ем, что хочу и сколько хочу.

  • 9 Какой зарок вы могли бы дать себе перед отпуском?

    • «Отдыхай с умом!»
    • «В жизни надо испытать все!»
    • «Расслабься, и получай удовольствие!»

  • 10 Что вы обычно привозите с собой из отпуска?

    • Натуральную косметику местного производства.
    • Всякие вкусности и памятные сувениры.
    • Позитивный настрой и бутылку местного алкоголя.
Чтобы узнать результат, ответьте на ВСЕ вопросы!!!