Сидячий образ жизни вызывает психические расстройства

Ученые из Университета Дикина (Австралия) выяснили, что малоподвижный образ жизни может привести к повышению уровня тревожности и развитию психических расстройств. Об этом пишет Zee News со ссылкой на медицинское издание BMC Public Health.

Ученые изучили ряд исследований, проведенных на примерно 9 группах добровольцев. Замерив время, которое испытуемые проводили в сидячем положении в любой ситуации (у телевизора, компьютера, за столом, в кресле и так далее), они проанализировали настроение и состояние испытуемых в целом.

Оказалось, чем дольше человек проводит сидя, тем чаще у него отмечаются тревожные состояния, которые могут вызвать учащенное сердцебиение, головные боли, мышечное напряжение. Всего 2 часа в малоподвижном состоянии вызывают особенно сильный всплеск негативных эмоций.

Кроме того, такой образ жизни приводит к проблемам со сном.

Долгое времяпрепровождение за компьютером может привести к резкому сокращению общения с близкими, что также вызывает психические расстройства.

Источник: Российская газета

Фото с сайта udoktora.net