Недосыпание приводит к старению кожи

Исследователи института Case Medical Center в Огайо пришли к выводу, что качество сна прямым образом влияет на молодость кожи. У людей, страдающих от недосыпания, кожа хуже приспосабливается к условиям окружающей среды, и признаки старения на такой коже проявляются сильнее.

Важно отметить, что негативно сказывается на состоянии кожи не только недостаток, но и плохое качество сна. При этом результаты исследования показали, что их влияние на кожу почти одинаковое. Больше всего страдает эластичность кожи, из-за чего быстрее образуются морщины, кроме того, многие испытуемые жаловались на раздражение и шелушение кожи.

Во время исследования кожу добровольцев также подвергали различным стрессам. Так при обезвоживании кожа женщин, оценивавших свой сон как достаточный и качественный, восстанавливалась на 30% быстрее, чем кожа женщин в группе плохого сна. Аналогичная ситуация сложилась после воздействия солнечного излучения: краснота кожи у женщин, не получивших достаточно времени для сна, не спадала более 72 часов.

«Исследование доказывает, что плохой и недостаточный сон ослабляет защитные реакции кожи, ее способность к самовосстановлению, вследствии чего сильнее проявляются признаки старения», — подводит итоги доктор Даниэль Ярош (Daniel Yarosh).

Источник: Premium Beauty News