Хороший матрас продлевает жизнь

Качество матраса обуславливает качество сна, здоровье, продолжительность жизни человека. Еще в 2011 году ученые провели опрос, который доказал, что матрас хорошего качества необходим для крепкого сна подавляющего числа людей, сообщает Huffington Post.

Исследование началось в 2009 году, участие в нем приняли 59 мужчин и женщин. Испытуемым предложили спать по месяцу на матрасах разной жесткости, после чего оценивалось качество сна и ощущения во время бодрствования, в частности раздражительность, беспокойство, нервозность, наличие головных болей и усталости.

Как пишут Медвести, доказано, что матрас хорошего качества снижал уровень стресса и улучшал качество сна, при этом пропадали боли в спине, если они были раньше. Тем не менее ученые сходятся во мнении, что идеальной формулы для матраса не существует, все зависит от личных предпочтений и строения позвоночника. Считается, что при патологии осанки стоит отдать предпочтение жестким матрасам, что позволит спине полноценно отдохнуть.