Сидячий образ жизни увеличивает риск хронических болезней

Люди, которые сидят более 4 часов в день, чаще страдают от таких недугов, как сахарный диабет, рак, повышенное артериальное давление, болезни сердца, сообщает International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.

Американские и австралийские ученые провели обследование 63 406 мужчин из Нового Южного Уэльса (Австралия), возраст которых составил 45-65 лет. Испытуемые рассказали исследователям, как долго они каждый день пребывают в сидячем положении (на работе, в автомобиле и т. д.). На основании этого показателя были сформированы 4 группы: мужчины, сидящие менее 4 часов, 4-6 часов, 6-8 часов и более 8 часов.

Ученые установили, что мужчины, которые проводят в положении сидя 4 и менее часов, реже других страдают раком, сахарным диабетом, заболеваниями сердца и гипертонической болезнью. Испытуемые, сидящие не менее 6 часов, чаще, чем другие, болеют сахарным диабетом. А вот наиболее подверженными недугам стали мужчины, которые проводят в кресле более 8 часов в день.

Полученные результаты ученые проверили на влияние других факторов: физическая активность, возраст, уровень дохода, образование, вес, рост, индекс массы тела. Но, ни один из них не изменил установленной зависимости.

Руководитель исследования Ричард Розенкранц (Richard Rosenkranz) констатировал: «Рост масштабов хронической заболеваемости вызван не только недостатком физической активности. Сам по себе сидячий образ жизни тоже вреден. И наконец, чем больше вы сидите, тем меньше у вас остается времени на движение».